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认知――情绪控制训练方法对高校高水平运动员应对能力实验研究 　　[摘 要]通过对足球运动员配对研究,结果提示,认知一情绪控制训练对于帮助运动员提高应对能力具有较好的效果。通过训练,被试者与应对能力变量关联的自信心、意志品质和处理难题能力等指标变量均出现明显地升高。因此,若要使运动员应对能力产生持久稳定的变化,必须把认知――情绪控制训练贯穿到整个运动训练过程中去。 　　[关键词]认知 情绪控制 高水平运动员 应对能力 　　[中图分类号]G8 [文献标识码]A [文章编号]1009-5489(2009)09-0117-02 　　 　　应激的应对能力是心理素质的重要方面,对激烈比赛的适应性、对场上意外或突发事件的临场处理,已成为获胜的重要因素。对环境刺激的认知或态度是决定运动员产生应激多寡的关键。在竞技运动中应激现象是极为普遍的,因为激烈对抗和残酷竞争的比赛环境不可避免地会引发应激。重要的是在应激情境中运动员该如何应对?怎样应对?这是我们迫切需要解决的问题。 　　本研究依据应对策略具有可教性特点,遵循应对研究关于“高自控感对应对以及调节后果作用很大,并往往与成功应对、较好地恢复联系在一起”的理论观点,结合运动训练实际,设计了一套认知――情绪控制训练方法,目的是通过系统的学习和训练,促进运动员应对能力获得提高,在竞争激烈的运动竞赛中更好的发挥水平,取得佳绩,并为探索应对的应用研究更好地为运动实践服务提供新的思路和方法。 　　 　　一、研究对象 　　 　　沈阳工业大学足球队员14人,其中一级5人,二级9人,平均年龄22.5岁,平均训练年限6.5年。根据运动员年龄、运动水平、个性特征以及征求教练员的意见,将这些运动员分为实验样本和对照样本,最后确定出两个可比较组,每组各7人。 　　 　　二、研究方法 　　 　　1.问卷调查法:采用自信心问卷,意志品质评定量表,处理难题能力问卷,经专家评定修改后、对二组队员进行发放回收率100%。有效率为100%。且对问卷的效度和信度进行检验,均满足社会学调查论文分析和研究的需要。 　　2.实验法: 　　(1)实验设计 　　本研究采用实验组和对照组训练前后对比设计,通过对实验组采用特殊的训练手段,以检验该方法对实验组运动员提高应对能力是否有效。 　　(2)实验程序 　　认知――情绪控制训练从2008年6月开始到9月结束。整个实验分4个阶段进行,每个阶段用时不等。原则是确信运动员已掌握了该阶段的训练内容或技能后,才转入下阶段的学习。每周安排3次训练课,每次60―90min。根据训练课内容的不同,分别安排在教室、足球场进行。 　　a.训练概念理解(第一阶段) 　　根据实验设计的理论构想,在提高运动员应对能力的训练中,首先解决的问题是为什么要进行这样的训练?理解这种训练与其他运动技能一样能够通过学习和训练而形成;训练效果取决于运动员自己对获得这种知识和技能所付出了多大的努力。 　　b.技能掌握(第二阶段) 　　这一阶段主要是发展运动员认知重建和积极的自我暗示技能。 　　c.练习与实践(第三阶段) 　　认知――情绪控制同其他运动技能一样,需要在接近于比赛的情境下进行练习才能够证明是否有效,因为这种技能最终要在实际比赛中运用。这一阶段主要通过一种人为设置的外部刺激(如变化比赛条件、故意错判或反判、批评指责等)和内部刺激(如消极思维)两种刺激出现的情境下进行练习。由于诱发不同情绪反应的内部刺激可能是完全相同的,而诱发不同情绪反应的外部刺激则可能是多种多样的,因此,在训练中内部刺激的控制练习所占比例要大些。 　　d.训练效果检查(第四阶段) 　　在训练开始前、结束时和结束后4个月,分别对实验组和对照组进行自信心、意志品质和处理难题能力测验以及教练员评定,这是为检验训练效果而专门建立的一套综合评价系统。 　　3.数理统计法 　　对实验前后获得的相关数据,用SPSS11.50进行数据统计,得出实验前后实验组与对照组的差异情况。 　　 　　三、结果与分析 　　 　　1.实验组与对照组训练前后测评结果 　　实验组和对照组训练前后测结果(见下表),经统计检验发现,实验组与对照组相比,训练前所测各指标均无显著差异(t1=0.108,p=0.458;t2=0.258,p=0.402;t3=0.591,p=0.287),这说明两个组初始的基本情况相当。实验组和对照组训练后测比较,各指标差异显著(t=7.508p=0.000t2=5.198p=0.001t3=7.612p=0.000),表明实验组通过特殊训练,各项指标得分都有显著提高。 　　 　　为进一步检验实验效果,对实验组前后测再作比较,各指标后测得分的平均数比前测得分的平均数均明显提高,经t检验表明,实验组前后