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试论田径运动健身价值 　　摘要田径运动是由人类生存生活、生产劳动基本技能的走、跑、跳、逐、投逐步形成和完善的运动竞赛项目。它的本质在于健身、强体,是促进人们获得更快、更高、更强的人体基本运动技能,通过田径的基本运动,从而使人们获得良好的健身效果,促进身体健康,达到延年益寿的功效。 　　关键词田径运动 健身价值 简单实效 　　中图分类号:G82文献标识码:A 　　 　　1 前言 　　随着社会经济的突飞猛进,快速发展和人们生活水平、生活需求的不断提高,生活质量得到改善,然而这一发展趋势给人的身体健康带来了严重的危害,面对工作的压力,整天忙碌于工作,缺乏身体的运动,导致各种疾病的侵害,使工作能力大打折扣,这不仅影响身体的健康还直接影响到工作的效益。再加上人的饮食习惯不平衡,饥一顿饱一顿,时间长久导致身体的不适,或者大大增加营养,好吃懒睡,致使营养过剩,肥胖出现。从而出现当今减肥热潮,成为人们消费的主流。世界卫生组织提出社会的发展是以人为本,而人要以健康为本。何谓健康的人―包括在心理上健康,社会适应能力以及在社会道德健康得到保证。目前大多数人处于亚健康状态,根据数据统计,处于健康的人群只有5%,75%的人处于亚健康,剩余的20%就是疾病患者,这就给我们敲响了警钟,关注我们的健康,关注我们的未来。当今的三大疾病杀手―心脑血管疾病、癌症、糖尿病,也在困扰着人们的正常生活。早在19