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饮食生活小常识1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 5、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 6、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 7、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 8、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 9、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。 10、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 11、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 12、孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 13、怎??使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。 14、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 15、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。 16、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 17、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。 18、刚出炉的面包不宜马上食用！ 19、天天喝八杯水。 20、每天十杯