养生保健治病救的金科玉律.docVIP

养生保健、治病救人的“金科玉律” 1 脸上长痘，是因为‘痰浊’无去路，只好把脸当‘出路’了。想让它从后背出，就刮痧。想让它从小便出，就蹲走跪行。想让它从大便出，就推腹，敲带脉。但是，若不暂时忌口：冰镇冷饮，肉食烧烤，甜品辛辣。也是枉然。总之，痘痘，多是肠胃的问题。 　　? 　　2 若你总是手脚冰凉，只要先让你的脚热起来，身上的病就会去掉一半。后腰，肚脐，膝盖，双脚的保暖尤为重要。 　　? 　　3 一按摩，就打嗝。是经络通畅的表现。打通经络就是打通经络里停留的浊气。最终会于肠道，推腹，一屁了之。 　　? 　　4 大便对应着烦恼，小便对应着恐惧，汗液对应着寒邪，眼泪对应着郁结。 　　? 　　5 治病要给病以出路。常见的出路是：大便、小便、汗液和眼泪。先深蹲，臀部贴近脚后跟。然后，脚掌不离地，向前蹭着走下去。可以助阳，利水，发汗，通便。对鼻炎有效（一边蹲走，一边用两手‘鱼际’擦揉鼻翼。） 　　6 膝与腹经络相通。深蹲可去腹病，可常做。蹲而头晕者，慎做或不做。 　　? 　　7 少则甜，多则腻，‘品’不过三口，多食反失滋味。 　　? 　　8 生活中，少问几个‘为什么’？会减少许多烦恼，节省许多气血。 　　? 　　9 按摩，有效而易学。按，久按不动，待气血聚来；摩，捏揉推拨，散气滞血瘀。一按一摩，引清气驱赶浊气；摩之按之，散瘀血好血自生。 　　? 　　10 足跟痛者，多为肾经气滞。按摩小腿肾经