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高三学生学习倦怠形成和应对策略 　　[摘 要] 当前，在中学生中普遍存在着学习倦怠现象，学习倦怠对学生学习活动和身心健康的负面影响不言而喻。中学生形成学习倦怠的原因是多种的，包括自身原因和外界原因。本文在高三学生学习倦怠个案研究的基础上，从认知角度探讨高三学生学习倦怠的形成，提出学习倦怠形成示意图，分析影响学生建立新认知的因素，并从学生的认知习惯等方面提出应对策略。 　　[关键词] 高三学生；学习倦怠；认知角度 　　高三学生面临的最大压力是来自学业上的压力，在经历无数次小考，若干次大考的过程中，往往很难避免考试成绩与名次不如意的情况。学生普遍感到学习的无效感和拼搏的无力感，继而降低对学习的热忱，产生减少或拖延学习的行为，甚至产生不想学习、不愿意回到学校和班级参加集体学习的思想。这就是教师通常所说的学习倦怠状态。倦怠严重者还可能会出现抑郁的初步表现，如不想活动、行为习惯和饮食习惯发生改变、怀疑自己的存在价值等。 　　在文献记载中和笔者的相关调查中都体现一个问题：在中学生中普遍存在着学习倦怠现象。[1] 魏珍认为：学生对学业没有兴趣或者缺乏动力却又为外部因素所迫不得不为之时，其对学习的有关认识就会发生改变，从而感到厌倦、疲惫、沮丧、挫折和缺乏热情等身心俱疲的心理状态，并有以消极或者逃避的态度对待学习的一系列行为，这种状态称之为学习倦怠。[2] 有关研究表明，中学生形成学习倦怠的原因是多种的，包括自身原因和外界原因。如学生学习压力大，学习内容枯燥且难度大，学生自我效能感低、耐挫力差、缺乏毅力等。[3] 而且学习倦怠具有传染性，如果在班内出现一定数量的学习倦怠者，慢慢会影响到意志不坚定、学习成绩有起伏的同学，对学习氛围的影响极其恶劣。 　　一、学生学习倦怠的形成过程 　　（一）高三学生学习倦怠表现的共性 　　高三学生学习倦怠情况共性如下：1.身心疲倦：学生自述感觉疲倦，全身无力，提不起劲学习，总想睡觉，但由于忧虑目前学习成绩对高考的影响，又睡不安稳等；2.行为表现负面：学生不会安排学习任务，在有大量学习作业的情况下，不知从何做起，也觉得做作业无聊，不交作业，上课及其他学习活动经常走神，成绩下降，教师劝说无效，与教师关系普遍变差，为了寻求内心安慰，甚至打击学习勤奋者，感觉与班内同学格格不入等；3.自己无法控制：学生曾有改变的想法和行为，但不持久，自己无力解决这种现状等。 　　班主任评价中反映的共性有：学习动力不足，学习毅力不强，课堂效率差，作业经常不交，就算完成，质量也较差，学习退步较严重，在班内造成不良影响等。 　　（二）学生学习倦怠形成示意图及具体分析 　　笔者从认知角度提出学生学习倦怠形成示意图。见图1： 　　从图1中可见，学生遇到偶尔的学习失败事件后，学生的认知习惯会影响其情绪的变化，推动外显行为的产生。 　　如果学生的认知习惯是正性（积极）认知，即从失败中寻找经验教训，调整前进方向，学生就会调整自身情绪，即使是焦虑等负性情绪，也会发挥负性情绪的激励作用，学生会继续努力学习。这就是教师常说的“受点挫折相当于激励”。 　　但是，如果学生的认知习惯是负性的，即遇到学业挫折就认为“学业没有希望，自己的付出没有价值”，那么负性认知产生负性情绪（①），继而出现负性行为（②），外显的行为在受到外界约束（规章制度，班级影响等）和自我（道德观）评价后，加深负性情绪感受（③），这种感受巩固负性认知（④），再次加深学生的负性情绪感受（⑤），又再次强化负性行为（⑥），这种恶性循环形成后，会在⑥→③→④→⑤→⑥之间不断循环，直到质变产生学习倦怠状态。 　　图1的过程恰恰印证了A.T. Beck的观点：认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。……负性认知和负性情绪互相加强，形成恶性循环，使得问题持续加重。[4] 　　学生产生学习倦怠的初期时，外界（班主任，家长等）监督和自我道德（内心会谴责这是不对的，不利于高考）监督发挥作用，学生启用自我调节功能，尝试摆脱这种不良的学习状态，也许会成功，也许会继续发展成严重倦怠，如图2所示。 　　从图2可知，当学生刚出现倦怠时，一般是轻微的，这时如果学生加强自我调整或得到他人帮助的话，他的情绪和行为都会有所好转，但如果没有涉及学习认知的转变，倦怠问题不会得到根本性的解决。当无数次学习失败事件累积后，轻微倦怠就会逐步发展成严重倦怠，直至无力自我调整，影响学生的学习和身心健康。 　　要打断图1的恶性循环，就要从学生的认知入手，转变他们的旧认知，建立新认知。学生的负性学习旧认知一般存在绝对化、夸大、以偏概全等几种类型，教师要引导学生认识到原认知中不合理的地方，建立符合社会主流的新认知。 　　二、影响学生建立新认知的因素分析 　　（一）归因类型的影响 　　笔者引导学生建立