播音主持班口部操材料.docVIP

气息练习与播音主持口部操练习 *写在开头：无论是音乐学研究，还是器乐演奏，或是进行各类唱法的演唱，一位优秀的音乐工作者同时也都是一位灵魂的工程师，需要与受众进行心灵的沟通。除了优秀的专业素质能力，同时也需要有良好的心理素质与口才。所以，我们提倡大家辅修播音主持的基础——即语音基础的练习。 *练声须知：理论上来说，全天都可以练声，尤其是上午及下午比较好，不过早及过晚，即精神状态要好。不过我们都是学生，所以时间有限，因此选择了早晨练声，一方面可以有效利用时间，另一方面可以使得全天状态良好！刚起床，是一定要喝水的，温水是最好的选择，热了就不太好了。可以试着哼哼小曲，轻度哼鸣大概2、30秒，发气泡音半分钟左右。在练声中，舒适是前提，违背自己的感官感受而执意去追求某种音色是对身体非常不好的~播音气息训练，其实就是改变呼吸习惯的训练，对于练习者来说，始终是破与立的过程，养生功练气为益寿，而播音练气为发声。二者适当相融有百利而无一害，对健康有益处。播音发声训练，不论是吐字还是气息，都存在某种相反的规律。我们平时说话常用的那部分器官，要尽量使其放松，而平时说话不用的部分器官，却要尽量激发其灵活程度。比如吐字训练，强调的是开槽牙、挺软腭、上唇及舌部中纵线的独立性和灵活性。这些对于播音发声来说，是非常重要的技能，未入门者说话时却很少训练，其目的是为了在口腔上部建立一个控纵有度的回音壁，使声音产生自然的口腔共鸣，平时说话常用的下巴和喉部，却一再强调需要尽可能地放松。而要做到这些，离不开播音发声中气息训练的配合，播音发声训练的胸腹联合式呼吸，要求以丹田为轴心，放松肩胸、喉部，最终建立一个中间松、两头紧的正确的发声系统。呼吸控制的基本要求是：呼吸时要吸得多、用得少，简单说就是稳劲、持久、自如。 ——唐胡诌 口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习 将力度集中在嘴唇中央，进行撅唇练习， 将力度靠在两颊，进行咧唇练习。 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈(饶舌) 舌在口腔内左右发力，顶起两颊（顶舌） 舌尖的弹练，弹硬腭（弹舌） 晨练简化方案 *开嗓练声 （1）气泡音：闭口和张口共30秒。 （2）轻度哼鸣：20秒。 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。 （5）慢吸慢呼：2次，20秒。. （6）快吸慢呼：4次，2分钟。 （7）转颈：10次，10秒。 （8）松下巴：10秒。 *唇舌力度 （9）咀嚼：闭、张口各20次，30秒。（可以听到耳朵声音） （10）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 （11）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （12）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （13）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 （14）搓脸：10秒。 （15）撮唇：10次，20秒。 （16）咧唇：配合撮唇，10次，20秒 注意：晨练分别进行到唇和舌的练习时可能会出现短暂的酸疼情况，这是训练接近负荷导致的，但和慢跑跑步同理，需要坚持才可以突破瓶颈。可继续练习一小段时间后分别通过弹舌、鼓气来进行局部肌肉舒缓。 另：首先，找好练声的正确姿势，双脚自然分开与两肩同宽，头面向正前方，不抬不压。两肩要放松，然后先做深呼吸的练习。接下来从字到词再到短句、到段落、最后到文章，循序渐进地进行训练。这是第一点。 第二，元音a/o/e/i/u/ü 这几个音应该作为练声的基本音素。特别是元音a的练习 第三，训练一定要注意循序渐进。用科学的用声方式进行练习，否则适得其反。从每天的10分钟一直到多日练习后的30分钟，依据自己的具体情况而定。以声带没有不适的感觉为准。 　　第四，如感到声带不适，可以：1、用热气熏喉头(一杯热水，双手捂在水面露一个小口，嘴对着小口吸气、呼气)。2、可做气泡音的练习。 喊嗓练声：①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 　　八一百一标一兵一奔—北一坡一 　　北一坡一炮一兵一并一排一跑— 　　炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 　　标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 ②齿音练习(方法同上) 四——是四， 　　十——是——十， 　　十四是——十四， 　　四十——是——四十， 　　不要把十四——说——四十， 　　也不要把四十——说——十四， ③舌