人体骨关节疾病演示课件.pptVIP

足 阳 明 胃 经 1 足太阴脾经 11 足 太 阳 膀 胱 经 足 少 阴 肾 经 足 少 阳 胆 经 2017 2017 动：避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤。如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。 　　坐：尽量不久坐，长时间保持同一姿势，中间多起身活动。若久坐后双膝发僵，在起立前可作一下“热身运动”——轻轻地摆动几下腿部。 　　睡：颈椎骨关节炎病人应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用高度适当和符合颈椎曲度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。 　　穿：穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝、髋等关节十分有益。平时注意保暖防潮，以避免关节受寒冷潮湿刺激而引发炎症。 　　食：超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重，体重减轻5公斤，可降低50％患关节炎风险。此外，平时应多食富有钙和胶原蛋白质的食品。 　　在此，特别提示：体外补足胶原蛋白对“关节养护”尤为关键 人体骨关节疾病 骨骼疾病的医治养护方略 骨关节病现状 据世卫统计，目前全世界共有3.55亿骨关节疾病患者。每25人就一人患关节炎！ 1999年世界卫生组织将骨关节炎与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的三大杀手！ “北京大学2011骨关节炎国际论坛”指出中国目前约有1.3亿患者被骨关节疾病所困扰。 骨关节