《增强生命的韧性》.pptVIP

第九课 珍视生命 02 PART ONE 增强生命的韧性 1、了解挫折的含义，知道对挫折的认识和态度不同，情绪感应和行为反应也不同 2、懂得挫折对我们产生的影响，正确对待挫折 3、懂得如何发掘自身的生命力量，了解增强生命韧性的方法 自学提纲 1、什么是挫折？ 2、造成挫折的因素有哪些？ 3、面对挫折的态度不同，结果也不同。 4、挫折的影响 5、面对挫折，如何发掘生命的力量？（战胜挫折的方法） 6、增强生命韧性的具体方法有哪些？ 尼克打出生时就没有四肢，只有躯干和头，就像一尊残破的雕像。这幅模样甚至连他的父母都无法接受。可想而知，这样的躯体给尼克造成了多大的困难。他所能利用的身体部位，只有一个长着两根脚趾的小脚，被他妹妹戏称为“小鸡腿”。 尼克不能走路，不能拿东西，并且总要忍受被围观的耻辱。这一度使他非常消沉，以至于想要在浴缸里淹死自己。还好，他在最后一刻，脑海中浮现出父母在他坟前哭泣的样子，于是他放弃了。这是他最正确的选择。活下来，使他有机会看到，原来他的人生有着无尽的希望。 人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。 ——尼克 失 败 1、挫折是什么？（P1O5) 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 湖南大雪灾，过年回家真难。 4月2日，智利发生8.0级大地震，造成人员伤亡 爸爸妈妈别吵了！ 他真棒！ —好羡慕 我好悲哀 外部因素 老师教育方法不当 同学老嘲笑我 父母态度粗暴 个人因素 成绩总不及格 有不诚信档案 自然、家庭、学校、社会等因素。如不能预测和及时防范的天灾人祸，世间的生老病死，亲友的别离，老师教育方法不当，同学关系不融洽，父母的态度简单粗暴，为掠夺资源而引发的战争……；（外在因素） 个人身体和心理因素。个人的道德品质、智力、体力、外貌的缺陷，也可能使我们遭受挫折。 （内在因素） 2、造成挫折的因素有哪些？ 生活中有从来也没有经历过挫折的人吗？ 你认为生活中真的能做到“万事如意吗？为什么？ “万事如意”“心想事成”只是一种美好的愿望，从古到今没有一个人不经历挫折和失败。 别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了…… 这是因为导致挫折的因素是多种多样的，而每个人又不可能完全避开这些因素。人生难免有挫折，人们也正是在不断认识挫折战胜挫折的过程中成长和发展起来的。 为什么人生难免有挫折？（P105） 挫 折 产 生 的 原 因 （1）天灾（自然灾害） （2）人为因素（社会、学校、家庭因素） （3）个人自身因素（个人的道德品质、智力和外貌缺陷等） 外在原因 内在原因 3、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应（P106） ①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。 草莓族面对小小的挫折，便已焦虑不堪，受不了了。 豌豆族面对如此巨大的挫折，仍非常自信，游刃有余。 一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛……小驴子到处找老驴子。最后，小驴子在枯井前找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运。它拼命哀鸣，喊来了它的主人。主人想了很多办法，可是也不能将小驴子救出来，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。终于，小驴子冷静了下来，不再哀号。令人吃惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，小驴子便跑出了枯井。 生活难免有挫折 学习新知 3 挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、 不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味 沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行 为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。 4、挫折的影响(挫折是把双刃剑) ①消极影响：面对挫折，可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面的情绪，如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。（垂头丧气） ②积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（精神抖擞） 哪些因素能够改变 哪些因素不能改变 内部因素 外部因素 挫折的原因 分析造成 我遇到的挫折 对此，积极的做法：