康复-骨盆-腰痛 教学课件.ppt

脊柱 一、脊柱的组成 二、躯干肌肉 三、骨盆问题 四、躯干常见问题 五、腰部疼痛常见问题 六、腰椎常见无法运动康复问题 脊柱的组成 脊柱分为： 颈椎（7）、胸椎（12）、腰椎（5） 备注：刚出生的婴儿脊柱是C型的 颈椎慢慢形成了前凸是为了仰头 腰椎慢慢前凸是为了直身 当身体出现多种姿态问题时应逐一调整不应该集体调整 二、躯干肌肉 1、腹直肌 2、腹外斜肌 3、腹内斜肌 4、腹横肌 5、膈肌 6、竖脊肌 7、多裂肌 8、腰方肌 1、腹直肌 起点：耻骨、髂嵴、耻骨联合 止点：第5-7肋软骨和胸骨剑突 功能：脊柱前屈（双侧）、脊柱侧屈（单侧收缩） 拉伸：俯身挺胸 松解：轻柔 备注：最有可能出现的扳机点是在腱伐的地方和每块的四角 位置而且腹部一般都是触碰时会疼（受伤情况下） 2、腹外斜肌 起点：第5-12肋骨外面 止点：髂棘前部、腹肌沟韧带和腹白线腹 功能：侧旋加侧屈 拉伸：旋转扭身 松解：轻柔 3、腹内斜肌 起点：胸腰筋膜、髂嵴、腹股沟韧带外侧 止点：第10-12肋骨的内面、耻骨内侧肌线、腹白线 功能：收缩时可使脊柱前屈或者控制身体体转 拉伸：旋转扭身 松解：轻柔 4、腹横肌 起点：第7-12肋骨内面 止点：腹白线 功能：压缩和支撑腹部内脏器