伸懒腰看似极不雅观行为,实际上却是一种有益保健方法,.PDFVIP

民族预科高班汉语口语试题 本试题共分两部分，第一部分朗读短文；第二部分从所给的题目中任选一 个说一段话。 一、朗读短文 （时间3 分钟） 伸懒腰看似极不雅观的行为，实际上却是一种有益的保健方法， 多伸懒腰对身体健康有好处。 根据研究结果显示，人们伸懒腰时，会将腰椎位置提高，从而增 大了膈肌的运动范围，加大了呼吸的深度，就如扩胸运动一般，可增 加肺活量，并能减少内脏对肺、心的挤压。这样能使心脏充分地工作， 使更多的氧气供应给身体和各组织。 此外，由于伸懒腰时上肢和躯干的运动，促使身体血液供应给大 脑组织。因此，伸懒腰对那些精神不佳、疲乏无力、脑力衰退、工作 效率减缓的人来说，可以使他们神经组织兴奋起来，从而提高工作效 率。 尤其是对于脑力工作者来说，如果经常伸懒腰，可以不断对大脑 产生刺激作用，使更多含氧血液供应大脑，对消除脑部疲劳有很大帮 助。因此，伸懒腰的确是一种提神醒脑的最有效的方法。 伸懒腰简便易行。当工作疲劳、精神差的时候，不妨把工作停下 来，把伸懒腰的动作重复几次，实际上就是做一个简单的舒压和扩胸 运动，待精神振作起来，再继续工作。 二、从所给的题目中任选一个说一段话（时间3 分钟） 1、说一