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现代五项运动员高原训练中训练监控与机能评定研究 　　摘要：从训练监控和机能评定角度探讨现代五项运动员高原训练。结果表明八一队女队员相对最大摄氧量显著高于备战2004年奥运会的国家队女队员（59.06±4.98 mL/kg.min和 51.9±3.8 mL/kg.min, P0．05）。且经过高原训练后，血乳酸-速度曲线右移，无氧阈提高。八一现代五项队员越野考核后，血乳酸值远低于国家队队员比赛后值。本次高原训练阶段，运动员血红蛋白和肌酸激酶值高于平原。建议在训练中常采用生化指标监控训练课，提高训练的针对性和有效性。增加糖酵解供能的短距离间歇性训练，提高运动员无氧代谢能力。 　　关键词：现代五项;高原训练;训练监控;机能评定 　　中图分类号：G888.2文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)03-0428-03 　　 　　高原训练是利用独特的环境缺氧，使运动员承受环境和训练负荷缺氧的双重刺激，提高运动员运动能力的一种训练方法，始于20世纪50年代，几十年来得到了长足的发展和广泛的认同，作为一种有效的训练方法在多个项目中被积极采用。同时高原理论也不断完善，高原训练的模式也在不断被突破。针对不同的运动项目，具体的训练负荷安排、运动员状态的把握、下高原出成绩的峰值等关键环节都需要从事各项目的教练、科研等相关人员去积极探索，积累经验，摸索项目自身的高原训练规律。 　　 　　1研究对象与方法 　　 　　1.1研究对象八一现代五项队运动员共8名，其中男队员4名，平均年龄(20.5±3.70)岁，平均身高(186.25±4.86)cm，平均体重(76.38±4.68)kg，训练年限为2～6 a。女队员4名，平均年龄(20.5±3.70)岁，平均身高(170.25±2.06)cm，平均体重(57.75±2.25)kg，训练年限为2～4 a。 　　1.2研究方法 　　1.2.1测试指标在高原训练前、中、后期，根据训练周期及运动员具体情况对有氧代谢能力、血红蛋白、血尿素、血乳酸、肌酸激酶等指标进行监测。 　　1.2.2仪器YSI-1500血乳酸分析仪, ECOM-F6124 eppendorf半自动生化分析仪及北京中生生物工程高技术公司生产的肌酸激酶、血尿素试剂盒。 　　 　　2结果与分析 　　 　　2.1训练负荷安排这次现代五项队总共安排为期9周的高原训练（上高原前2周、4周高原训练、3周下高原训练），高原训练地点为昆明海埂基地，海拔高度1 890 m。上高原前2周以有氧训练为主，无氧训练为辅；上高原后训练计划以每4天为一个小周期（3 d半训练半天调整），共计6个周期，训练负荷小幅度快频率渐进式上升。最初5天安排适应性训练，主要目的是让运动员机体尽快适应低氧的自然环境。第2个小周期开始递增训练强度，直到上高原后第4个小周超过平原训练强度；下高原后1周不进行高强度训练以适应平原环境，第2周开始循序渐进递增训练强度，直到下高原第3周达到个人训练的最高强度。整个高原训练阶段注意防止运动员出现过度疲劳。 　　2.2训练监控探讨科学的训练监控是科学化训练的重要组成部分，训练监控是对训练手段方法的研究，其从源头上探讨提高运动员运动能力的方法，是解决科研训练相结合的关键，是科研工作的难点，却又常常被大家，包括科研人员自身在内忽略的环节。 　　人体生命活动需要消耗能量，体内能量供应包括磷酸原、糖酵解和有氧氧化3大供能系统，3大系统供能时间依次增加、而输出功率依次递减［1］。磷酸原供能系统维持时间最短，输出功率最大；糖酵解供能系统输出功率约为磷酸原的一半；而有氧代谢供能系统输出功率又仅为糖酵解的1/2，但它维持运动的时间最长。 　　运动使得能量消耗大大增加，目前运动训练中，能量代谢学说成为安排训练负荷的原则。训练监控的主要手段也是从能量代谢角度对训练方法进行分析。乳酸在供能体系中占有重要地位,它是糖酵解供能系统的终产物,又是有氧代谢供能系统的重要氧化基质［2］。在运动实践中，训练中体内血乳酸低于4 mmol/L定为有氧能力，5～9 mmol/L之间为混氧训练，10 mmol/L以上为无氧训练。 　　2.2.1训练课针对性分析教练员的训练计划是解决运动员“练什么？怎么练？”的问题，但计划的针对性如何？客观而简单的方法是通过血乳酸的测试来检测。 　　高原上3名女队员完成5 km跑后以无氧阈速度进行4×1 600 m间歇跑，完成速度相同，训练结束后测定血乳酸，队员A为6.06 mmol/L；队员B为3.9 mmol/L ；而队员C则为2.8 mmol/L 。可见运动员机体在承受该训练计划过程中反应极为不同，队员A进行的是混氧训练，而队员C机体受到的刺激最低，仅是一般有氧训练。教练设计这堂课的目的是进行有氧训练，从