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超重及肥胖分析与预防策略 　　【摘 要】当前，肥胖已成为世界流行病，中国超重和肥胖人数也与日剧增，2010-2011年营养与健康状况监测的最新数据表明：我国城市居民的超重率已达32.4%左右，肥胖率达到13.2%。据专家预测：未来十年中国肥胖人口将超过 2 亿。超重及肥胖带来的危害日益明显，肥胖导致的高血压、高血脂、糖尿病，心脑血管疾病等慢性病年轻化，医疗成本逐年增加，主要原因是人们对超重及肥胖的相关知识缺乏，不健康的生活方式，不健康的饮食模式，活动减少所致，因此，提高对超重及肥胖危害的认知，普及科学饮食知识，树立平衡膳食理念，积极倡导健康生活方式，是预防超重和肥胖的根本的有效的措施。 　　【关键词】超重；肥胖；健康生活方式； 　　【中图分类号】R59 【文献标识码】A 【文章编号】1004―7484（2013）09―0730―02 　　随着社会城市化进程加速，人们生活水平提高，肥胖人数越来越多，呈现迅猛增长的趋势，2010年世界性的肥胖病学术大会上公布的资料，中国肥胖人数占全球胖人20% 列全球第10名。2010-2011年营养与健康状况监测的最新数据表明：我国城市居民的超重率已达32.4%左右，肥胖率达到13.2%。据专家预测：未来十年中国肥胖人口将超过 2 亿，肥胖威胁人们健康的问题日益突显，已经成为严重的社会问题。肥胖发生率暴涨可以用震撼来形容，不良的生活方式是导