学校控烟培训记录 （三）.docVIP

职工控烟知识培训记录 培训时间：2013年9月9日? 培训地点：会议室? 培训人数：全体教职工 培训内容：（培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害? 培训要点纪要：? 一、烟草流行情况： 1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数；? 2、我国医务人员吸烟率； 二、世界控烟大事记： 1988年5月31日确定首个世界无烟日；? 1990年，GLOBALink网站创建； 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质；? 2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效；? 2007年，WHO要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准；? 三、香烟成分： 尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等；? 四、吸烟对健康的危害： 癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；?心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病；?呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎；?生殖系统：功能障碍；消化系统：?消化性溃疡、克隆病； 造血系统：粒细胞性白血病等等；? 五、劝阻技巧： 1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语?您好！ 这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。 您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！?如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！? 2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。 3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！ 职工控烟知识培训 培训时间：2013年11月11日? 培训地点：会议室? 培训人数：全体教职工 培训内容：烟草方面知识及吸烟对健康的危害? 培训纪要：? 烟碱依赖是一种慢性高复发性病 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病?分类（ICD-10,?F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁 烟碱依赖实际是尼古丁依赖 尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉?尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。 它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用 长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，?工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变 尼古丁依赖症状 烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等?精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。 行为表现：强迫性地、连续或定期用物 人们戒烟的经历差异 有些人一次就戒掉了 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功?有的人在戒烟后出现严重的戒断症状?而有的人戒烟后完全没有不适感 有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 戒烟 建议每一位吸烟者戒烟，联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例? 戒烟方法 治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物?治疗心理依赖：心理支持?其它:?行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合?烟草依赖的药物治疗 尼古丁替代治疗?(NRT)1长效1-3?贴片??短效1-3 咀嚼制剂、?吸入剂、鼻喷雾?、舌下含片?抗抑郁药物4 盐酸安非他酮4??、去甲替林、尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂、酒石酸伐尼克兰?、戒烟效果优于安非他酮5－?走出吸烟认识的误区 吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病，烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小，吸烟能减肥，戒烟会增加体重，我吸烟多年也没有健康问题，SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS，戒烟干预措施， 望戒烟阶段会不时有吸烟的冲动 要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟，可能再次吸烟的危险情况包括：?当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；心情抑郁时；外出饮酒时；戒烟者看到有人正在吸烟时。?对面临的挑战要有思想准备 戒断症状与心理依赖，选择适当的戒烟方法“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者，签一份戒烟协议，给自己一些适当的奖励，控制持续的吸烟欲望?改变行为类型： 清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等?改善环境： 扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧 建立一些补偿行为： 吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲容易使吸烟者复吸的危险情况?审查戒烟的理由 让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型，在1周或2周的准备期后，开始戒烟，回顾以往的戒烟经历 根据以上培训