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门球技巧：学打门球三步走 第一步：练基本功——“瞄、校、击” 一　瞄准目标 二　校正直线（目标球、自球、槌头、槌尾四点一线） 三　击点要正（槌头中心击自球中心点） 第二步：提高技艺——“测、思、力” 一　目测距离 二　思考打法（正击或插边、翻顶） 三　力度适宜（力度与距离匹配） 第三步：苦练战术——“送、接、压” 一　送球到位（联系） 二　接球制角（奔袭） 三　进场压线（求活）? 附：门球技能项目与评定标准????????????????????????????? 由于目前门球队员练球的时间比例甚少，大部分同志喜欢以赛代练，虽有不同程度的提高，但收效甚微，为增加训练的趣味性，培养训练的自觉性，练好门球技术基本功，我根据全国冠军队的训练方法，结合门球比赛的实战需要，参考全国教练员培训班教育内容，经综合、比较、筛选、设计编制了“门球技能训练测试项目与等级运动员评定标准”（以下简称“项目与标准”），大致分三个档次：基本功技术、技术能手、等级运动员，本“项目与标准”是试点性的，还有待在实践中进一步探索、改进、提高！为此希望各地门球爱好者在开展群众性的练兵活动的同时，自己对自己测试一下，您的技术属于什么档次?如果有30%的人测试及格，说明本“项目与标准”还是合适的，经过训练有提高的空间，现将“项目与标准”介绍如下：??????????? 一、基本功训练项目：??????????? 本项目内容（根据中国门球技术顾问扬士田老师编写的纲目改编而成）属于普及型，见附表1。不管球龄有多长，都应经常练，并经测试，康乐型达到及格、竞技型达到优秀（100分以上）为止，这是门球技术的基础。??????????? 二、技能训练项目（中国门球总教练徐卫国同志作过具体项目的补充）与测试目的要求：（项目1~10对应附表2序号1~10） ??????????? 〈1〉标准杆制（类似高尔夫球记分法） 基本功训练项目与测试(技术能手) ：????????????? 1、两米发球区均布10个球,空心进一门，10杆满分为20分。碰柱进门不得分，在该点重新打第2杆，第3杆…，直到空心进门为止,多一杆扣2分。本项目主要是衡量击球准的水平与击球状态的稳定性；??????????? 2、两杆5分。击自球，用两杆进一、二、三门，再撞柱。这是远攻二门、远撞柱的训练与测试；??????????? 3、击送自球到目标区，7杆15分。这是力度的训练与测试：击送自球到目标区，依次进一门（1分）Ⅰ区（1分）、拔钉子（1分）、进二门（1分）Ⅱ区（2分）、Ⅲ区（3分）、Ⅳ区（4分）、进三门（1分）、进Ⅴ区（1分）共 7 杆。如一棒进一门后进不了Ⅰ区，则第二棒、第三棒必须进了Ⅰ区才能拔钉子，依次类推，自球出界放界外，先进场，后继续比赛，多一杆扣2分。自球出界加扣2分。三棒不进一门终止比赛，满分测试示意图见图一。??????????? 4、四杆交替打AB两球10分。力度、擦边的训练与测试：先打A（例⑩）球，进一门后接应B（例②）球；再打②球进一门，擦⑩球奔二门，闪⑩球二门一号位，续杆进二门接应⑩球；再打⑩球进二门，擦②球奔三门，闪②球三门一号位，续杆进三门接应②球；再打②球进三门，擦⑩球奔柱，双撞柱得10分。AB两球最多各打两次结束。按规定顺序击球,闪送进门得分无效;不能撞击进门失误的门后球，例如打②球进不了二门，可以再打⑩球一次，但⑩球进了二门，不能再擦②球奔三门了，但可以：⑴直攻三门再撞柱，得分有效；⑵也可接应②球，再打②球，擦⑩球奔二门，进二门得分有效…。??????????? 标准打法见图二。 ??????????? 5、闪挤压线球进场10分。闪挤多个压线球进场及一石三鸟战术的训练与测试：按图三A ??????????? 在边线上放置五个压线球，其中二个球体大部分在场内， ① ⑨球并行边线离边线0.5米, 各球间距离0.5米,? ②⑨球连线与边线45度,?? ①球撞击⑨球后,? 用⑨球闪挤任一个白球进场,? 再撞击再闪挤,? 直至五个球都打出界为止,? 闪挤进场一个球得2分。闪挤失误可用第二杆,第三杆…,自球出界放界外, 先进场后继续比赛, 多一杆扣1分。 ??????????? 〈2〉续杆权制战术技巧球训练与测试（等级运动员） ：（对应附表2序号5~10）??????????? 6、闪挤球到位10分。调位球、闪挤球到位的训练与测试：0.8米见方相近四球，用1杆打成双杆得2分，打5次10分。成功打法示意图见图四。⑥撞击 ③ 调位到位，直接再打②⑤球成双杆见图四A; 若调位不到位，可用③球闪挤②球靠⑤球，再打②⑤球成双杆。见图四 B。???????????????????????? 7、四角造打双杆球15分。四角开局战术的训练与测试：见图三B，①③⑨????????