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心理健康教育教案 心理健康教育 第一篇 健康综述（3周） 教学目标：通过教学与交流，使学生掌握心理健康的10条标准，知道大学生具有哪些心理特征，大学生有哪些常见的心理问题和心理障碍及影响大学生心理健康的因素，增进学生自身心理健康的意识，有效的预防心理疾病的发生与发展。 健康与心理健康 1、[实例] ■2002年2月23日，清华大学电机系四年级学生刘海洋在北京动物园，为试试 ■2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生，唐学礼、杨开红、邵瑞杰和龚博。云南省公安厅和昆明市公安局在之后的现场勘查和调查访问后认定，4人的同学马加爵有重大作案嫌疑。而此时马加爵已失踪数天。 马加爵1981年5月4日出生，今年不到23岁，杀人手段却极其残忍。警方发现尸体死亡原因都为脑部钝器击打所致 我心谁懂——专家点评大学生心理问题典型案例 ■别人分手，我心里就乐 　　近日，华农一女生被同寝室5位女孩齐发“逐客令”。原因很简单，她常常偷看室友私人信件，窥视别人情感秘密。有一次，一位室友的男友从北京打来长途，寝室里就她一人，于是，找了一封“虚拟”情书，对着电话详细描述室友与“新欢”的发展动态。结果，“北京那边”与室友分手了。 　　她已经让几乎所有室友的情感都出现裂痕。她说：“一看到寝友与男友出双入对，甜言蜜语地煲‘电话粥’，心里就不爽，感觉快要发疯了。” 　　华中师范大学严正教授点评：这是典型的情感失落，导致心理失衡，该女生家教甚严，所受关爱太少，过分关注自我。同学宜多与其沟通，转移其注意力，使其学会关心他人。 ■车轮吓哭求职者 　　收到广州一公司面试通知，某高校毕业生陆远坐上南下列车。晚上，周围变得寂静起来，只剩下铁轮与车轨磨擦的声音，“轰隆，轰隆，轰隆隆……” 　　陆远抱紧脑袋，想把这声音挤压出去，他怕，怕得哭了，哆嗦着反复念叨，“别打我，别过来……” 　　工作没了，回汉后，陆远还是恍恍忽忽。 　　武科大文法学院李锐锋教授点评：陆远父母离婚，读大学期间，与他相依为命的爷爷去世，使其产生无依靠的感觉，此类同学宜多参加社会活动，尤其是体育运动，在运动中释放不良心病。 ■怕人下药三天不吃饭 　　被人送进医院时，某高校大二学生小敏已三天没吃过饭了，她打翻同学们打来的饭菜，“你们在饭里下了药，吃了后，我就都听你们的，把什么秘密都说出来，我不吃。” 　　武科大心理咨询室万颖硕士点评：小敏毕业于一所重点中学，学习竞争激烈，大家只顾埋头苦读，从不愿将学习心得与他人分享，现在很多在高校发现的学生心理问题，均与中学阶段有关，忽视心理教育，后患无穷。 ■我是外星人 　　某高校大一学生小刘，今年18岁，进入大学刚两月，就怎么也不肯认自己亲生母亲，他进入省人民医院精神科治疗时，一口咬定，自己是外星人，怎么会有地球上的母亲呢。 　　省人民医院白雪光点评：就诊患者中，有近1／3为大学生，大学生心理问题，已经不能仅是口头发感慨的事，应有一个整体的教育体系。 这些事件提醒人们：加强大学生心理健康教育已刻不容缓! 2、健康新概念 世界卫生组织又具体规定了健康的10条标准： 有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张； 态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 善于休息，睡眠良好; 能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 能够抵抗一般性的感冒和传染病； 体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂的位置协调； 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑无炎症； 牙齿清洁、无空洞、无病菌、无出血现象，齿龈颜色正常； 头发有光泽，无头屑； 肌肉和皮肤富于弹性，走路轻松自然。 3．健康的“核心”——心理健康 健康至少包括四大要素——生理平衡(没有身体疾患)、心理稳定（没有心理障碍）、社会成熟(具有社会适应能力)、道德健康(良好的品质)。 心理：心理是人脑的机能，是脑对客观事物的能动反映。 心理现象由心理过程和个性心理两大部分组成。心理过程即人们心理活动的过程，具体包括认识过程、情绪情感过程和意志过程。认识过程是人脑对客观事物本质的反映过程，包括感觉、知觉、记忆、思维及注意等。人们在认识客观事物的过程中，总会持有一定的态度和倾向，产生某种主观体验，如喜、怒、哀、乐、爱、憎、惧等，这些对客观事物的态度体验过程就是情绪情感过程。人们在认识世界、改造世界的过程中，总会遇到这样或那样的困难，为达到预期目的并与克服困难相联系的心理活动过程，称之为意志过程。认识过程、情绪情感过程和意志过程所构成的心理过程的三个方面既相互区别，又相互联系和制约。 人的心理活动不仅有各种各样的心理过程，而且具体到每个人时又表现出各自不同的特点。这些不同的特点就构成了人与人之间心理上的差异，