运动生理12课件.ppt

氧债（oxygen debt） 当运动结束后，摄氧量也并非立即从高水平立即降到安静水平，这一超过安静水平多消耗的氧称为氧债 5、最大摄氧量 当运动强度逐渐增大，摄氧量也递次增加，当运动强度增大到一定值，摄氧量不再增加，此时人的感觉已经达到精疲力竭，此时的摄氧量即位最大摄氧量 6、运动诱发哮喘 其原因可能是由于温度梯度的敏感 四、运动对心血管功能的影响 1、肌肉运动时血液循环功能的变化 (1)肌肉运动时心输出量的变化 运动开始：心输出量就急剧增加，通常一分钟达到高峰，并维持在该水平。运动时心输出量的增加与运动量或耗氧量成正比。 运动时：由于肌肉的节律性舒缩和呼吸运动加强，回心血量大大增加，另外，运动时交感缩血管中枢兴奋，使容量血管收缩，也有利于增加静脉回流。 (2)肌肉运动时各器官血液量的变化 运动时各器官的血流量将进行重新分配。其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。 在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热 （3）肌肉运动时动脉血压的变化 运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系。 舒张压降低，收缩压升高。 （4）运动提高肌肉的摄氧能力 运动一开始，骨骼肌内的血管很快舒张，肌肉中的血流量增加，以摄取高于安静时50-75倍的氧量。 氧张力 CO2 乳酸堆积 ATP水解 动静脉之间的O2分压差 从6%增大到14%-16% （5）心率的变化 在运动中，心输出量的增加，可以通过加快心率和增加每搏输出量来达到 在轻到中等强度的运动时，心率的改变与运动强度呈线性关系 （6）静脉回流 运动时，骨骼肌的挤压 呼吸加深，使胸腔负压增加 交感神经兴奋，使容量血管收缩 （7）心血管的失健和健化 减少运动以及卧床超过2-4周，会出现血管失健现象 安静时，心率加快，每搏输出量减少，心肌收缩力降低 失健的现象只要坚持合理的运动是可逆的 2、运动训练对心血管系统的影响 (1)窦性心动徐缓 概念：正常安静时心率低于60次/分的心率 优秀的耐力运动员可低至40-60次/分 原因：控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱 (2)运动性心脏增大 静力及力量性项目：投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主。 耐力性项目：游泳和长跑等运动员的心脏增大却以心室腔增大为主，也有报道心肌厚度也增加，但心腔内半径与心壁厚之比维持在正常范围。 (3)心血管机能改善 一般人和运动员在安静状态下及从事最大运动时每搏输出量与每分输出量 安静时 一般人: 50OOml/min=71ml/次x70次/min 运动员: 50OOml/min=lOOml次x5O次/min 最大运动时 一般人: 220OOml/min=113mml次xl95次/min 运动员: 350OOml/min=l79ml次xl95次/min 运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快 五、运动对内分泌的影响 1、生长激素（GH ） 运动开始数分钟后生长激素增加，随着运动强度的增大即可使GH大量增加，且运动强度较运动时间的影响更大 2、促甲状腺素 一种糖蛋白。其主要生理作用是促进甲状腺腺泡细胞的增生和甲状腺激素的合成 在运动中增高，以满足运动的需要 3、促肾上腺皮质激素 （ACTH） 含39个氨基酸的多肽。ACTH的主要生理作用是促进肾上腺皮质增生和糖皮质激素的合成与释放 运动对其影响不明显，但运动强度增大时， ACTH可有增高 4、催乳素（PRL） 蛋白质激素。催乳素的重要生理作用是促进妊娠期乳腺发育，使乳腺开始并维持泌乳 在剧烈运动和在恢复过程中的45分钟内PRL增高，同样男性在剧烈运动中也增高 5、促性腺激素 促性腺激素包括促卵泡激素和黄体生成素。前者能刺激卵泡的发育和卵子的成熟。后者能促进卵泡的最后成熟 由于此激素呈周期性的，很难说受运动的影响 6、垂体后叶素 升压素 又称抗利尿激素，为含9个氨基酸的多肽，其作用是使全身微动脉和毛细血管前括约肌收缩，升高血压。 催产素 催产素是一种含9个氨基酸的多肽，它有促进子宫收缩和排乳两种作用，但以排乳为主，在分娩及哺乳时才发挥生理效应。 6、垂体后叶素（升压素和催产素） 运动可促使ADH分泌，在剧烈运动中或后增加肾脏对水分的回吸 7、甲状腺激素 (1)甲状腺激素的生理作用 ①对代谢的影响 促进体内糖和脂肪的分解。 生理剂量能促进蛋白质的合成； 大剂量时则促进蛋白质的分解