乐观训练幻灯片.pptVIP

举例或讲故事说明什么是乐观？ 乐观是积极心理学研究的一种重要积极体验。乐观和悲观是两个相对的概念，因此在心理学研究乐观时，免不了要附带研究悲观。人们从各个不同角度对乐观和悲观做了许多研究，在这些研究中，基本已形成一种定势：乐观总是与一些积极结果和良好的个人品德相联系在一起，如乐观主义有利于解决个体生活中的各种问题，有利于学术研究、运动成绩、职业生涯等的成功，甚至有利于人生命活得更长；而悲观属于人的消极情绪，它与消极结果如压抑、被动、失败、孤僻、道德等问题相联系。 为什么有的人乐观，有的人悲观，是天生的，还是后天学习的？ 两种理论 1、天性论 代表人物：苏格拉底、尼采、弗洛伊德 乐观是人的一种天性，是与生俱来的，人类的社会环境或文化只是助长或限制了这种天性的发展。 2、学习论 代表人物：华生 主要观点：乐观是人在特定情景中获得的一种特定的条件反射，是反应与强化之间的暂时性联结。 乐观其实就是一种学习而来的归因风格。 韦纳的成败归因理论 1、内部和外部维度 如果将成功归因于内部因素，如努力、能力，就能使人感到满意和自豪；将成功归因于外部因素，如运气、难度，则使人产生意外和感激。 如果将失败归因于内部因素，如努力、能力，使人感到内疚和无助；将失败归因于外部因素，如运气、难度，会使人产生气愤和敌意。 2、可控与不可控维度 如果将成功归因于可控因素，如努力、能力，