高尔夫心理学复习.pptVIP

一、绪论 1、高尔夫心里学是研究人在高尔夫活动过程 中心理现象及其发展规律的科学。 2、高尔夫心理学的研究对象 高尔夫心理过程 高尔夫个性心理 3、高尔夫心理学的研究内容 高尔夫运动心理：研究高尔夫教学、训练、比赛有 关的心理学问题。主要包括高尔夫运动技能学习、 高尔夫教育心理、心理技能训练、高尔夫竞赛心理 等。 高尔夫社会心理：研究从事高尔夫活动中有关心理 学问题，探讨高尔夫参与的动机、揭示高尔夫运动 中各种心理过程变化规律，研究高尔夫活动对心理 发展的影响和体育活动与心理健康的关系，以及一 些有关的社会心理学问题等。 二、高尔夫运动技能 1、动作技能是指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。 2、高尔夫运动的动作技能包括 挥杆动作过程：上杆动作、击球动作和收杆 动作。 身体动作过程：上肢动作、下肢动作、躯干 转动动作。 身体能力：力量、速度、能力、柔韧性、平 衡性和协调性。 心理能力：目标、认知水平、智力等心理能 力。 动作技能的形成，是通过练习从而逐步地掌握某种动作方式的过程。 心理学研究指出，人动作技能的形成，一般要经过以下三个阶段(动作技能形成规律）： （一）动作认知阶段 （二）动作联系阶段 （三）动作自动化阶段 3、高尔夫动作练习的心理学规律 （一）高尔夫动作练习的效率规律 （二）练习进步的先快后慢规律 （三）练习成绩的起伏规律 （四）练习中的高原期规律 （五）练习后期成绩相对稳定规律 （四）练习中的高原期规律 高原现象： 在运动技能形成过程中，练习到一定时会出现练习成绩的暂时停顿现象. 高原期现象呈如下明显规律： 1、现象明显 2、反复出现 3、持续时间长短因人而异。 产生高原期的原因 1、感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减 弱 2、提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成 3、练习方法不当，一时无法突破困难 4、产生心理上和生理上的疲劳 5、动机强度减弱，兴趣降低，甚至产生厌倦等消极 情绪 6、意志品质差，缺乏继续提高的勇气和信心 7、自满情绪 8、可能正在进行潜在学习，其成绩未显现出来； 高尔夫中的高原现象对我们的启发？ 注意与高尔夫运动表现 1、注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。 2、注意的种类 （一）不随意注意、随意注意和随意后注意 根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。 不随意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意。 随意注意是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意 。 随意后注意是在随意注意的基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式。 （二）外部注意和内部注意 外部注意是指个体对周围刺激物的注意，它经常与知觉同时进行。外部注意在探究外部世界中起着重要的作用，并以对当前情况的警戒和准备姿态出现 内部注意是指个体对自身包括对身体和心理活动的注意 高尔夫运动动机 1、定义 2、功能：发动、选择、强化和维持 3、种类 ：生物性动机和社会性动机 内部动机和外部动机 直接动机和间接动机 高尔夫心理技能训练 心理技能训练是采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程。 心理调节能力和技术能力、战术能力、身体能力一样受后天环境和实践活动的影响，可通过训练获得和提高。心理调节能力的训练遵循一般技能学习的规律，必须长期地、系统地进行。心理技能训练不是魔术，指望心理技能训练的方法一学就会、一会就用、一用就灵、立竿见影，是不切实际的。 进行心理技能训练，要以预防为主，防思于未然，要有计划地进行并长期坚持，要争取训练者积极主动的配合，要同训练者的专项训练相结合并设法用量化指标评定心理技能训练的效果。只有这样，心理技能训练才有可能产生实效。 心理技能训练追求迁移效果，即不但使训练者对某种情境中的某个问题的心理调解能力得到提高，而且对其他情境中的其他问题的应付能力也得到提高；不但使训练者在自己的运动生涯中受益，而且使其终身受益。其最终目的是使训练者勇敢地、从容地、理智地、巧妙地面对一切困难，使他们对待困难的态度就如同一个战土对待敌人的态度一样：我可能被打田，但永远不会被征服! 高尔夫球员心理技能训练的作用 1、有利于提高情绪调控能力 2、有