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6成健康因素取决生活习惯 中国网 | 时间：2005 年12 月30 日 | 文章来源：央视《东方时空》 ?????????????????????? 在不吃早饭的人中，年龄越低，所占的比重越大 ???????????????????????????????????????????? 健康专家洪昭光 央视《东方时空》栏目12月29日播出年终特别节目《2005健康生活调查》，以下为节目实录。 主持人：您好观众朋友，欢迎收看《东方时空》。 今天的节目里我们要进行一个大型的中国人健康调查。不过这个调查先从一道可能很 多人都知道答案，但是经常会忘记的数学题开始，您看，这是一个人，他活在了世界上，但是人活在世界上，他是一个社会动物，他需要获得社会其他人的认同，他的人生才变得有价值，有意义，所以咱们往后填0，需要有事业，爱情、家庭、孩子、金钱、名声、地位等等，你可以不断的往后续0，也许你的人生会便的你自己觉得越来越有价值，但是你别忘了一件事情，最前面那个1，如果你的健康出了问题，你就会发现后面所有的这些金钱、家庭、事业都会变得毫无意义。我说了，其实这道题绝大多数人是知道答案的，但是在现实的生活当中你就会常常忘掉健康的重要性，今天我们演播室也请来一位健康专家洪昭光教授，您好，洪教授会给大家说所很多健康的秘诀，也许你会说现在我身体挺好的，我也挺年轻的，健康这事缓两年再想也来不得及，不要那么乐观，先给我做几道选择题，这是一个都市人的典型的都市病，有几项症状，我给你描述一下。首先你是不是下了班之后还是喜欢坐在电脑面前呢？是吗，下一条，下班之后打电话不自觉的会公事公办的口气：对，我这里是谁，你有什么事情吗，会吗？再来看。一到星期天，那觉得一个困啊，最好能够睡上一整天，即便醒着，也不愿意出门，老想缓一缓。第四条，晚上已经很晚了，你虽然已经很困了，但是你仍然强迫自己坚持看电视。第五条，每天都发愁，说今天到底吃什么好呢？第六条，即便是爬一个三楼，但是你还是喜欢坐电梯。接着就是晚上其实已经是非常非常的困了，但是还是会挣扎着看电视。早上起来的时候，哎呀，感觉完全没有睡醒，即便刷一个碗都会觉得腰酸背痛。以上八条被称为现代都市人的综合症，你符合几条，如果符合其中四条以上话恭喜你，恐怕你已经和都市综合症非常接近了，如果你有四条以上马上加入到我们今天的调查当中，我们今天的调查结果可能对人一生都有益。可能有人还是不服气，听完这个事，他觉得健康是老天爷给的，父母给的，基因的问题，有的人说抽烟、喝酒一点事没有，有的人不抽烟，不喝酒，得癌症了，这是怎么回事？ 洪：我想健康大家都很关心，因为什么，因为健康就是节约，健康就是和谐，健康就是财富，健康就是发展，那么人们都愿意得到21世纪新的健康，其实21世纪新的健康标准非常美好，健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以后不衰老，轻轻松松100岁，自己少受罪，减少医药费，造福全社会，怎么做呢，关键就是有一个健康的新观念，两句话，关注健康，关爱生命。因为健康因素里边60%取决于你的生活习惯。 主持人：遗传因素只有40%，60%是生活习惯。 洪：遗传15%，社会环境10%，自然环境7%，医疗环境8%，自己生活习惯造成60%之多，实际上科学研究表明你只要好好的关爱自己，健康生活方式，5%，大约50%的人可以活到自然凋亡，无病无痛，无疾而终。 主持人：您说的人的生活习惯占到健康因素的60%，的确有人不抽烟，不喝酒，每天都锻炼，真的得癌症了？ 洪：那是真的，因为这是一个概率，因为它都不是绝对的，是一个概率。比如说，有人说我爷爷抽烟，身体特好，我爸抽烟一点事都没有，我也抽烟没生病，结果一个不抽烟的老太太得肺癌了，完全有可能，但是仍然是吸烟以后，我举一个例子，警察说了交通规则，红灯停、绿灯过，我不服，我看小伙子净抢红灯，根本从来没出事，相反一个老头规规矩矩走绿灯，车过来压死了，这个情况完全可能，但是仍然是您只要违背交通规则，老抢红灯，出事故的概率一定是高的。你遵守交通规则，概率一定，并不是说一定不压死，抢红灯每回都死，那不一定。还有一个例子，美国人比咱们年均收入是四万美元，咱们才一千多，应该说美国人比咱们有钱，但是美国穷人多的很，中国的亿万富翁也有，但是咱们从概率来说。 今天，你吃早饭了吗？ 主持人：这是概率的研究情况，了解了这一点，生活习惯占到健康总因素的60%以上的重要性，今天要进行一个中国人健康习惯的调查，这回我们是在北京、上海、广州、成都、西安、宜昌、沈阳、曲靖、洛阳、台州十个城市进行了调查，这个调查含盖了大中小所有的城市，我们对1010人进行了电话采访，采访的第一个题目是你平时吃早饭吗，看看结果，每天吃的62%，经常吃的20%，偶尔吃的14%，几乎不吃的4%，看起来似乎还可以，