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中医解读三分饥和寒 　　民间有这样一句俗语：“要想小儿安，须待三分饥与寒。”这在中医保健上的具体含义是什么呢？ 　　饮食需要三分饥 　　【门诊病例】 　　一个4个多月的女宝宝，体重接近22斤，超该年龄段标准体重近10斤，却经常性呕吐、便秘和腹泻，到当地医院检查各消化器官正常，只是血脂和胆固醇高，生长激素分泌较迟钝。最后，医生诊断宝宝脾胃功能差是先天性的，只能用中药慢慢调理。可是孩子吃了近一个月的药，却不见任何效果，体重仍旧在快速增长，而呕吐、便秘、腹泻等消化道症状也没有得到任何缓解。 　　按照常理来说，宝宝长得胖，脾胃功能应该很好才对，可是为什么会患上一些消化系统疾病呢？后来经过我详细了解，最后总算是找到了问题的症结所在：小女孩之所以会出现呕吐、便秘和腹泻等症状，并非脾胃功能差的关系，而是与她每餐吃得过饱有关。小女孩到目前为止，一直吃的是母乳，因为没有经验，为了不让宝宝饿着，妈妈每次给宝宝喂奶时总会喂上1个多小时。“吃饱总比饿肚子好”，她父母是这样认为的。其实这种观点是极其错误的，如果每餐让宝宝吃得太饱，难免会让宝宝患上各种各样的疾病。 　　1.呕吐 　　婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位，而是处于横位或半横位，平时正常喂养之后，为了避免宝宝呕吐，也需要把宝宝竖抱着拍拍背，使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱，胃内食物过多，空气难以排出，就很容易出现呕吐的症状。 　　2.便秘和腹泻 　　吃得太饱容易加重宝宝胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。 　　3.心率加快或心律失常 　　吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。 　　4.身材矮小 　　人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让宝宝长不高。 　　5.影响智力发育 　　宝宝吃得过饱，会造成脑缺血，因为此时胃肠里血液供给增多，而脑部相对处于缺血状态，脑部需要的养料和氧气供给相对减少，这就会影响到脑的发育，从而引起宝宝智力发育障碍。 　　6.肥胖脑 　　宝宝吃得过饱，会导致营养过剩，营养过剩不仅导致“肥胖儿”，同样还会导致“肥胖脑”，使脂肪在宝宝脑组织堆积过多，大脑皮层的脑回变浅，脑的皱褶减少，并且神经脉络丛的发育也差，使宝宝智力水平降低。 　　中医理论认为：“要想小儿安，三分饥与寒”。这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱，而是不要让孩子吃得过饱，每餐七分饱就足够了，因为小儿脾胃运化功能不好，虽然需要水谷精微的营养，却不能多吃，吃多后反而容易出现消化不良等疾病。所以说，妈妈给宝宝喂奶的时候一定要把握好度，不要过量，以免损害宝宝健康。 　　起居需要三分寒 　　穿衣 　　天气变冷，我们无论是在医院里还是在医院外面，到处都可以见到浑身被裹得严严实实的孩子，包得像个粽子一样，有些走近甚至还可以闻到一股很重的汗味，这种做法其实有着非常大的弊端。 　　衣服穿得多，宝宝稍动就会出汗，汗液难以挥发，很容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病，同时也会导致宝宝贴身衣服汗湿，加快其体表热量的散失，还会大大影响人体调节体温的能力，从而也就出现了为何宝宝衣服穿得多，反而四肢冰凉的现象。另一方面，衣服穿得多的宝宝四肢活动也会受限，血液循环相对减慢，身体本身产生的热量大大减少，对外界冷空气的抵抗能力也随之降低，体质也会越来越差，最终形成一个恶性循环。 　　宝宝衣服穿多少合适？ 　　宝宝衣服到底要怎么穿，可以拿大人来作比较。因为宝宝基础体温要比成人稍高，所以，如果我们从小就开始注意宝宝的穿衣习惯的话，那么冬天也可以给宝宝穿跟大人一样多的衣服或多加一件不太厚的贴身内衣来御寒就够了。也可以用手试试宝宝后背的温度，只要温暖无汗就行。 　　盖被 　　很多人都会认为，睡觉时被子盖得越厚越保温。对于大人来说，厚厚的被子所造成的一些负面影响也许能够承受，但是对于宝宝，如果晚上让他们盖上厚厚的被子睡觉，有可能会产生很大的危害，甚至致命。 　　厚厚的被子会压迫宝宝的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，宝宝会不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。因为被子太厚压迫呼吸系统导致孩子窒息死亡的报道也经常会看到。厚厚的被子透气能力非常差，导致被子里的温度非常高，会大大增加1岁以内的宝宝得“捂热综合征”的几率，如果没有及时处理，有可能还会突然死亡。另外，被子里的高温还会使宝宝体表散热能力增强，毛孔扩张，起床时稍不注意，房间冷空气就会很容易通过毛孔侵入肌肤而致病。另一方面还会延长甚至加重宝宝睡后机体的生存代谢，严重影响睡眠质量。 　　哪种被子适合宝宝？ 　　既想要宝宝晚上睡觉不着凉，又想给他一个舒适