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浅谈现代运动技术理论基础和发展趋势 　　摘要:体育运动技术的种类繁多,各自表现出不同的风格,但是都必须符合运动解剖学和生物力学的原理。本文试就运动技术的定义、范畴、生物力学原理、体育教学与运动训练中几个项目的发展趋势及特点,谈谈自己的看法,目的在于提高对运动技术的重视程度,使运动技术具有超前性和时代的特征,为攀登体育运动技术高峰打下坚实的理论与技术基础。 　　关键词:运动技术 生物力学 铅球 篮球 短跑 　　 　　一、运动技术的定义 　　运动技术也称“动作技术”。指符合人体运动科学原理、能充分发挥身体潜在能力,有效地完成动作的合理方法。 　　1.体育运动的各种项目都由一系列技术动作所组成。如篮球项目中的传球、接球、运球、投篮等。技术的合理、有效是相对的,随着教法的革新、体育设施和器材的改进、运动员身体素质的提高,促进了新技术的形成,部分旧技术被淘汰,如从急行跳高背越式中产生的剪式,滚式等。完整的运动技术包括:技术基础、技术环节和技术细节三个部分。 　　2.技术基础:即运动技术的基本结构,是按特定顺序和节奏组成的各技术环节,在进行练习时,其顺序既不能改变、也不能减少。任何运动技术必须从掌握正确的技术基础开始。 　　3.技术环节:组成运动技术基础结构的各个部分。如急行跳远中的助跑、踏跳、腾空、落地,每一个部分都是技术环节,任何技术不论有多少环节,其中必须有主要环节,即技术关键。如跳远中的踏跳,标枪投掷的最后用力等。主要技术环节一般在时间短和较多肌肉用力条件下进行。学习任何运动技术必须在掌握技术环节的基础上,重点抓住主要环节。 　　4.技术细节:在不影响运动技术结构的情况下所表现出的个人技术特点。取决于每个人的身体形态、身体素质和技能等。某个人最合适的技术特点不一定适合每一个人。例如身高不同的运动员推铅球时最后用力的出手角度不同,速度不同的运动员在确定急行跳远助跑的距离上也不相同;正确利用个人的条件,形成独特的技术特点,是掌握合理技术和提高运动成绩的很重要条件。 　　5.基本技术:指各项运动最基本的技术动作。如篮球运动的传接球、运球、投篮、抢篮板球、突破、抢断球;足球运动中的传球、运球射门、接球、头顶球;田径运动中的走、跑、跳、投等。准确熟练地学习掌握基本技术,对全面掌握该项运动技术,发展新技术,提高技术、战术训练质量和运动成绩,都有重要意义。 　　二、运动技术的生物力学原理 　　1.具有高度运动技术水平的运动健将,其运动的动力学结构特点,就是非常充分地利用了动力。这时,动力可以正好用于必要的时刻,用于适当的部位和适当的方向,并且恰好在能取得最好成绩时使出全力。在竞技运动中,除了要使出很大肌力以外,必要时还要尽量节省肌力,用其他力来代替。在这方面,重要的是利用被动的内力,包括身体的惯性力,特别是利用外力,首先是重力。 　　2.当具有完善的运动技术时,除了能更好地利用动力外,还能减小制动的内力和外力的作用。这在不同的运动练习中是通过不同的途径来实现的。力求减少制动力的有害作用,对很多方面都有好处。肌肉在不工作时放松,能减少有机体的生理负担。对抗肌在其拉紧时主动放松对动作的主动力,同时,对抗肌放松后,能使关节有较大的灵活性。这样,一方面有助于做一系列柔韧性大的复杂动作,另一方面由于动作的幅度较大,又能够为利用惯性力创造良好条件。只有当肌肉没有多余的紧张时,动作才会完成得轻松自如,柔和连贯。若肌肉参与工作不及时或对抗肌放松较迟,则动作便会做得拘束、脱节。这不仅对肌肉的工作能力,而且对动作的准确性都有影响。 　　3.最后,当支撑性的肌肉紧张为小幅度的运动所代替时,肌肉便放松。在这种情况下,肌肉的静力工作便被疲劳较小的动力工作所代替。这时也常常利用相向运动,身体一些部分的惯性力似乎是它支撑点。 　　三、几项运动技术的发展趋势 　　(一)铅球技术的特点 　　铅球技术:铅球运动员的专项素质:速度与力量,即爆发力=速度×力量。铅球运动员的速度是快速的单个动作,也就是肌肉在储存能量之后,一次性快速的收缩,这种肌肉的用力顺序是首先腰腹的内外斜肌它们使骨盆快速地向对侧转动,之后是下肢的膝关节的伸展及踝关节的伸展,趾肌的收缩,紧接着是躯干的转动,上体正对投掷方向,胸大肌、背扩肌、前锯肌、快速收缩,使肱骨内旋骨收,接着肱三头肌使肘关节伸,最后屈腕、指。上肢与下肢都从腰部第二、三腰椎开始抽两侧扩散、即从大肌群向小肌群用力,形成鞭打动作:其中在练习中接着快速用力的要求,在每次练习中都要以最快的速度练习。在练习力量时,要增加开始用力的在阻力减小最后时的阻力。 　　(二)篮球技术的特点 　　移动技术,重心低、速度快、平步、交叉步、攻击步和各种绕步能有机的衔接。传、接球基本功扎实,手与球接触、控制、高度敏感,对球的力量、速度、方