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独立学院大学生健康教育现状和对策 　　【摘要】独立学院大学生健康教育是教育者关注的重点之一。让学生获取正确的健康知识，树立正确的健康理念，养成良好的生活方式与行为习惯，是我们教育工作追求的目标。 　　【关键词】独立学院健康教育 对策 　　【中图分类号】G641 　　【文献标识码】C 　　【文章编号】1671-1270(2009)7-0023-02 　　 　　身心健康已成为人们关心的重要问题，人们对于健康的企盼追求不分种族，不分信仰，不分国家和地区，一切关系到人们健康的因素都成为公众关注的焦点。那么，作为独立学院大学生的健康教育状况更应该引起我们的关注。 　　 　　一、问题的提出 　　 　　独立学院的大学生也是经过严格考试选拔出来的佼佼者。他们大多数都有正确的人生观和价值观，具备较好的智力素质，较强的学习能力；他们在成长过程中，有比较强的求知欲望和探索精神；对国家、民族和社会有强烈的使命感和责任感，有远大的理想和抱负。虽然极少数学生存在这样或那样的健康问题，但由于学校高度重视大学生的健康教育，采取了一系列得力措施加上行之有效的管理制度与办法，使多数大学生的健康教育问题得到了有效解决。但仍存在不少探就的问题。学校、家庭和社会三位一体，无疑是共同探讨大学生的健康教育问题的好方法。而这一切都应当建立在客观的调查基础上。 　　 　　二、大学生的健康状况调查 　　 　　健康不仅指没有疾病，而且指在身体、心理和社会交往等方面都有良好的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。世界卫生组织所提出的健康观，即从身体健康、心理健康、社会适应性和良好的道德品质四个方面去描述健康，这才是完整、真正意义上的健康。 　　我们对在校学生做了心理健康状况调查，围绕“当你遇到烦恼时是靠何种方式解脱的”这一问题作了抽样调查，并对回答的形式做出规定：经常采用的方法和偶尔采用的方法。事后，对收回的问卷所作的统计分析显示，可以将学生解脱烦恼的方法划分为三种类型； 　　1　主动迁移型。主要表现方式有：(1)倾诉法。即主动地寻求社会支持，包括向家人和好朋友倾诉自己的烦恼从而使自己的不愉快的情绪得到尽快的释放，恢复心理平衡的有65人次。(2)音乐法。即通过听音乐来转移自己的注意力，调整自己的情绪状态的有28人次。(3)读书学习法。即通过读书学习来转移自己的注意力。调整自己的情绪状态的有25人次。(4)运动法，包括散步、慢跑和跳舞等，有20人次。这种方式对于尽快调整因学习引起的烦恼情绪效果比较好，它可以通过调动全身各种机能的参与，使烦恼情绪得以尽快的释放。 　　2　平稳型。主要表现方式有：(1)思考法。即通过对引起烦恼的人或事的来龙去脉的冷静思考，从中寻求比较合理的解决问题的答案，有28人次。(2)日记法。即通过记日记的方法转移自己的注意力，并从中宣泄自己不满的情绪，有8人次。(3)顺其自然法。持这种做法的人认为，应该抱着乐观的态度对待烦恼，不必要把自己陷入到烦恼的旋涡之中，有18人次。 　　3　消极被动型。主要的表现形式有：(1)通过发脾气或破坏东西来攻击对方以求内心的暂时平衡，其中有些学生事后又对自己的冲动行为感到后悔，有13人次。(2)找一个没有人的地方大哭一场以缓解烦恼的情绪，有13人次。一般来说，采取该方法的学生性格大多比较内向，喜欢一个人独处，人际交往范围狭小，对人对己缺乏自信心。(3)通过睡觉的方式化解矛盾，有15人次。(4)通过酗酒吸烟的方式来驱赶内心的不快，有8人次。 　　通过对问卷的归类统计，第一种类型共计138人次；第二种类型共计54人次；第三种类型共计49人次。其中第一种与第二种类型合计193人次，占总人次的80％，第三种类型49人占总人次的20％。从所得数字的简单对比中可以看出，大学生在解决烦恼问题的过程中，无论是在实践上还是在自我的主观愿望上，大多数学生都希望通过积极的方式调节心理问题。但同时我们也必须认识到，还有相当一部分大学生的自我排解方式是不健康的，甚至是危险的。它不仅无助于调节烦恼的情绪，而且还有害于身心健康。防碍人格健康和谐的发展。 　　因此，大学生需要不断学会全面的自我评价提高自我调节水平、掌握心理调节技巧，并在两个方面进行调适：一是改变心理活动的绝对强度，降低或提高心理力量；二是改变心理状态的性质，由被动的消极适应变为主动的改变，以使认知和行为保持一致。 　　 　　三、大学生心理健康问题分析 　　 　　1　是学业问题。目前我院实行“三点式教学”改革，即教师上课精讲一点，师生互动一点，学生动手练一点。其目的主要是加强日常考核，让学生将功夫用在平时，培养解决问题的能力，而不是靠突击应付考试。一些学生在进入大学后因未能掌握学习方法而导致其课程考试不及格，