-精选版小学女生青春期健康知识讲座.ppt

正确处理男女生关系，避免早恋 1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情 3、别把欣赏当“爱” 4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意) 5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀） 6、拒绝态度要坚决 7、尽量避免和男生单独相处 8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞 * 三、预防性骚扰、性侵害 * * * * * * * 什么是性侵害？ 比性骚扰更严重，而且是犯罪的行为，包括： 1.要求或强迫抚摸他人隐私部位。 2.直接侵犯他人的性器官。 3.强迫他人拍摄裸露的影片或照片。 * 思考： 如果被性骚扰，应该怎么办？ * 青春期的变化 身高、体重突增 脑和内脏器官的功能逐渐完善 性发育和性成熟 萌动了朦胧的性意识 易冲动，会叛逆 * 青春期有两大特征： 一是身体和心理发展变化迅猛； 二是男女第二性别特征开始出现： 第二性特征： 男：胡须-声音-喉结-肌肉； 　　女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。 * * 一、青春期的身体变化 * 进入青春期，女性的身体有什么变化？ 小女孩 少女 女人 * 月经： 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。 “来坏事了” “身上脏了” “倒霉了” “女孩子将变得不如男孩子聪明了” 这些都是错误的说法。 * 女孩子为什么会来月经 月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。 一般初潮年龄最早可在11～12岁，最迟18～19岁，大多数在13～15岁之间。 * 出血时间：一般为2-7天 1 周期：一般是28-30天，提前或延迟7天以内都是正常的 2 颜色：一般为暗红色，不凝固，偶尔会有小的血凝块 3 如果女孩18岁月经还没有来潮，一定要到医院做检查 * 外 生 殖 器 官 * 月经来了怎么办？卫生巾的使用 * 月经来了怎么办？卫生巾的使用 * * 月经期的自我保健 初潮来临时，一般没有下腹疼痛的感觉，待形成规律的月经时，才可能有轻微的下腹不适。如：轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。 * 老朋友来的那几天 * 注意 1.注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾；勤换，用前洗手，平时不宜用卫生护垫。 2.勤洗热水澡，保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴，不要盆浴，更不要游泳。注意卫生，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 3.注意保暖，尤其下腹部。月经期间抵抗力下降，避免涉水、淋雨、或冷水洗头、洗脚，夏天避免吃过多冷饮。 4.多喝开水，多吃蔬菜和水果，忌食生冷及辛辣食物！ 5.适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 6.保持心情舒畅，情绪稳定。做好月经记录。 * 为什么我的为什么我的“例假”不准时？为什么我的“例假”不准时？ 卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。 应对小窍门： 别急，过一年就好了！ * 女 生 悄 悄 话 月经期间，碰到上体育课怎么办? 月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。要避免剧烈的体育运动及重体力劳动，剧烈的活动会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。 * 女 生 悄 悄 话 月经期间，常担心这但心那，觉得有点烦恼? 月经期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰酸，小腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。 * 青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。 * 青春期的乳房保护 1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧; 2、避免撞击伤或挤压伤; 3、加强营养及锻炼; 4、不要因害羞而束胸; 5、选择适宜的乳罩。 * * 二、青春期的心理变化 * 青春期心理变化 1、思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，但知识水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。 　 2、情绪、情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。 * 3、自我意识的增强――进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人