认清体质再养生房玉峰)中华讲师网.pptVIP

认清体质再养生 房玉峰 中医体质诊断治未病 了解自己的体质差别 —— 因人制宜 中医有“同病异治，异病同治”说的是治病要辨清体质，强调因人而异的重要性。 人人都由父母精华孕育而生，像一颗种子在土壤中慢慢成熟。种子本身与土壤的先天条件决定了每个人的先天禀赋，而体质就是先天禀赋与后天获得共同形成的形态结构。生理功能和心理状态各方面综合的，相对稳定的固有特质。饮食习惯，居住环境、人与人的相互影响都会对体质施加影响。 《巴黎宣言》使医学研究的重点，从研究人的 “病”到研究病的“人”随之而转变。 体质与性别年龄相关 在九种体质中：平和质占32.75%；气虚质占12.71%；湿热质占9.88%；阴虚质占8.89%；气郁质占8.73%。中老年人痰湿体质多（生活稳定，生活水平提高）；年轻人，阴虚体质、湿热体质、气郁体质多； 男性：平和体质、痰湿体质、湿热体质多于女性； 女性：血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、阴虚体质多于男性。 一、风轻云淡 平和质 体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，对自然环境和社会环境，有较强适应性是最理想的体质，是和谐生命的范本。 尽量保持平和状态，养生原则 “ 不伤不忧，顺其自然 ” 二、绵绵细雨 气虚质 肌肉松软，元气不足，易疲劳乏力，气短，自汗、语声低弱，气短懒言，舌边齿痕，易患感冒，内脏下垂。 气血亏虚 ---- 十