足球前锋平时怎练习.docVIP

足球前锋平时怎么练习 一个常规型的好前锋·你能保持每两场比赛进一个球就算优秀了,这样良好的状态如何保持是关键,需要找对感觉,如果单单从技术层面来说.个人认为一个好前锋需要有：1、不错的速度（包括带球速度和无球跑速度）2、不错的头球（包括对空中球路的判断和良好的弹跳以及头球技术）3、控制球能力（包括身体对抗时候对球的控制能力，还有就是娴熟的脚下技术，让防守队员不轻易将球破坏）4、超级的射门能力（包括射门发力，射门的准确度，寻找球门框的嗅觉“闭着眼睛也能感觉球门和守门在哪里”，以及一些特殊的非常规的射门动作，也就是灵巧性）。 模仿动作：以个人练习为主，重点为顶球动作、时间与击球方法。②体会动作：二人一组，互抛互顶。重点为摆体、甩头击球动作。③基本技术动作：2～3人一组均可，重点以动作协调连贯准确为主。④传球、射门应结合实战，组织形式可多种多样，重点以运用效果为主。教学建议： 在体会动作的练习中，抛球的弧度不要过大，二人距离以2～3米为宜。②向前顶球二人一组练习较好。变向顶球三人一组练习为宜。③跳起顶球，抛球弧度要适当加大，给顶球人以向上跳起时时间，要求跳到最高点时顶球。④顶球时要充分利用腰腹的力量，要在身体摆到重直部位时击球。击球高度要根据练习的要求而定，若需顶出平直球，要击球后中部；若需顶出高球，要击球后下部；若需向下顶球，要击在球的后上部。⑤任何顶球方法和形式的练习，都要注意培养