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中学生课外体育锻炼的现状的研究 　　【摘要】中学生普遍对课外体育锻炼不感兴趣，对课外体育锻炼没有形成良好的锻炼习惯，锻炼行为受到主客观因素影响较大，建议学校体育主管部门加大体育场馆的建设，培养学生的课外体育锻炼意识、兴趣等措施。 　　【关键词】中学生；体育锻炼；措施 　　 　　课外体育锻炼是学校体育的重要组成部分，是体育课程的延续和补充，对中学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成具有深远的意义。课外体育锻炼可以增强体质、增进健康，但在具体实践中，有相当一部分学生在认识上还存在误区。本文针对目前中学生参加课外体育锻炼热情不高、自觉主动性不足、体育意识薄弱、自信心不足等现象展开讨论和分析。 　　1研究对象和研究方法 　　1.1 研究对象。本文以双流中和中学为调查对象。按照随机抽样法，从双流中和中学随机抽取285人作为本文的研究对象。 　　1.2研究方法：文献资料法；专家访谈法；问卷调查法。 　　2 研究结果与分析 　　2.1中学生参加课外体育锻炼现状 　　通过对部分中学生参加课外体育锻炼的现状调查表明，自觉参加课外体育锻炼的学生人数少、规模小，运动水平不高，运动力缺乏，参加体育锻炼呈不平衡状态，没有形成较好的运动习惯，大多数学生终身体育意识淡薄。而对这种消极锻炼的原因暂未见相关文献报道。本文对中学生参加课外体育锻炼行为的阻碍进行了研究，分析影响中学生参加课外体育锻炼的因素，进而探讨促进其积极参与的对策。 　　对待课外体育锻炼，中学生中有两极分化的趋向：重视的学生很重视，在操场上经常能看到他们运动的身影；不重视的学生除了上学放学时步行外，基本上都看不到他们有其他的运动方式；除了重视不够外，也有更广泛的社会原因，从小学开始，学生在考高分的指挥棒下一直围着课桌转，读书、读书、再读书，在休息时间忙着从一个学习班赶往另一个学习班，没有时间也没有地方去锻炼。可以说，忽略体质培养的思维模式已经控制了社会的每一根神经。在这种社会普遍忽视学生身体素质的大背景下，中学生们更是难以对自己体质的下降引起足够的重视。 　　2.2 参加体育锻炼的动机 　　从调查中，参加体育锻炼动机百分比最高的是出于兴趣爱好，占29.5%，其次是为了更好的掌握体育专项技术技能，占22.1%，调节紧张学习占15.8%，磨练意志的百分比最底，占13.7%。也就是说他们将体育锻炼作为磨练意志为载体的认可度相当低。同时，按动机内容可分为直接动机和间接动机。 　　（1） 直接动机 　　直接与体育锻炼本身相关联的外部活动称为体育锻炼的直接动机。为了掌握体育专项技术和技能持肯定的学生占22.1% ，这是一个比较高的比例，表明当前大多数中学生对体育锻炼与掌握体育专项技术和技能之间的密切关系有较高的认识,对学习体育专项技术和提高技能的态度是比较主动的。由于这类动机比较具体，且有实际效果，学生掌握了体育专项技术和技能，既能提高运动成绩，又能强身健体，这符合学生的身心要求和自身需要。 　　（2）间接动机 　　间接动机是体育运动的结果或间接兴趣所决定的动机。出于兴趣、爱好的学生占29.5% ，所占的比例最高，起主导作用的动机比例也最高。锻炼好身体、服务社会持肯定的学生占64.4% ，表明多数中学生对锻炼好身体与肩负起服务社会之间的密切关系已有一定的认识。磨练意志占13.7%，这表明当前有近半数的中学生对体育锻炼的多元功能和终身为体育服务有了一定的认识。 　　2.3 体育锻炼的兴趣及影响因素 　　心理学研究表明，人们对某一事物积极的态度和行为，取决于对这一事物所具有的价值的深刻认识和理解，同时也取决于对这一事物的浓厚兴趣。调查可以看出，中学生对体育活动非常有兴趣的仅占23%，有兴趣的占35%，而没有兴趣甚至是厌恶体育活动的占到41%。这说明接近一半的中学生对体育活动没有兴趣，甚至厌恶体育活动。影响学生体育锻炼的因素， 不仅包括锻炼者的体能因素，也包括兴趣、动机等情感因素。兴趣是个性倾向性的重要组成部分，兴趣可以是稳定的、广泛的或专一的。乌申斯基指出:没有丝毫兴趣的强制性学习， 将会扼杀学生探求真理的欲望。对于体育锻炼而言，兴趣是学生正确认知体育锻炼动机的重要标志之一。33%的学生参加课外体育锻炼受到场地与设施不足的影响不能满足需求，有16%的学生受到体育锻炼氛围的影响，13%的学生受到气候条件的影响，35%的学生受到与文化学习任务之间的矛盾影响没有时间参加体育锻炼，反映出重学业轻体育的思想。以上这些因素，客观地影响了中学生参加体育锻炼的积极性。所以，应充分发挥学校体育教师的主导作用，充分调动中学生参加课外体育锻炼的积极主动性，创造良好的环境，促使学生养成自觉锻炼的习惯，实现终身体育。 　　3 提高中学生课余体育锻炼兴趣的具体对策 　　3.1 改善体育硬件设施