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优秀大学生主观幸福感的研究 　　摘要：现在大学生的心理问题得到普遍的关注，主观幸福感的缺失是当代大学生面临一个严重的心理失衡问题，但是关于优秀大学生主观幸福感的方面的研究却不多，结合优秀大学生的心理实际情况，探讨对优秀大学生主观幸福感的培养的策略。 　　关键词：优秀大学生 主观幸福感 培养策略 　　一、优秀大学生主观幸福感现状分析 　　（一）主观幸福感的含义 　　“主观幸福感”是个人所具有的一种独特的心理状态，是个体根据自己设定的标准对其生活质量所作的整体性评价，它是衡量个人生活质量的综合性心理指标，反映主体的社会功能与适应状态。它是一个相对稳定的值，是对情感认知的综合评价。 　　（二）优秀大学生主观幸福感现状调查分析 　　本文所指优秀大学生指根据学校评奖评优的相关规定，由自己申请、班级提名、学院推荐、学校评定获得学业奖学金三等奖及以上的学生。笔者在本校双福校区范围内对优秀大学生进行了开放性问卷的调查。 　　1.对自己要求过高，处于高压状态 　　调查显示绝大多数优秀大学生为完美主义者，表现为凡事都追求完美，不容许自己出现失误。一部分原因是因为自己是优秀大学生，不愿意让身边的人看见自己的失败，感觉丢了面子，所以严于律已，对自己的要求过高，无形当中提高了主观幸福感阈限，从而导致了主观幸福感不高。还有一部分原因是本身的性格所致，不管事情大小，他们都倾向于要求自己尽善尽美，但事事不可能一帆百顺，失败之后就会表现出烦躁与不安。 　　2.受挫后自我怀疑，对事情理解绝对化。 　　数据显示优秀大学生的学习能力都是不错的，但同时他们对微观世界的感觉也比较敏感。一旦遭受挫折，心理上就比较难接受，开始怀疑自己的能力出现了问题，认为事情出现失误，责任全在自己。于是很多大学生陷入此类矛盾中：既想做些实事来证明自己的优秀能力，但又怕搞砸，继而产生自我怀疑和焦虑。 　　3.对自己专业不满意。 　　学者杨新华表明，优秀大学生中有14. 6%的人最近1年内出现自杀意念，而对专业不满意，可能是自杀意念形成的危险因素之一。部分优秀大学生对自己所学的专业不感兴趣，虽然学习很刻苦，成绩很优异，但内心深处存在着抵触情绪，时常徘徊痛苦边缘而出现烦躁的情绪，尤其是性格内向的同学找不到宣泄的方法，于是就产生了自杀的念头，从而导致主观幸福感的下降或丧失。 　　4.对人际关系的不当处理。 　　优秀大学生一般学习成绩优异，遵守校纪校规，可谓师生眼中的好学生。但调查数据显示大约39%的学生性格内向，人际交际能力不高，导致他们有着对友情、爱情等情感的困扰，对人际关系处理不当的情况，这也成为他们主观幸福感降低的原因之一。 　　二、优秀大学生主观幸福感培养策略 　　（一）家庭教育：加强家长与学生的沟通 　　在家庭教育中，大学生虽已成人，但心智尚不够成熟，家长不能放之任之。家长们应该转变观念，对学生给予适当的压力，多与孩子谈心交流，家长应及时的了解孩子的心理动态，与子女有着良好的心灵对话与沟通，减少和预防心理问题的发生，保障优秀大学生有一个充实完美的精神世界，增强他们的主观幸福感指数。大学生应切实加强与父母间的沟通和交流，与父母建立良好的亲子关系，有助于自身身心的和谐发展。 　　（二）学校教育：健全优秀大学生心理干预机制 　　学校是大学生学习和生活的重要场所，为了提高他们的主观幸福感，增强对生活的满意度，学校应该建立一套全面的优秀大学生心理干预机制。由于优秀大学生在各方面都要优于普通学生，部分老师对这类学生会有偏爱的态度，对于所犯的错误，可能会视而不见，或者采取从轻的态度，这也是让优秀大学生心理脆弱的原因之一。当有些优秀大学生一旦受挫，由于他们以前心理从没有过这种体验，所以他们就会产生强烈的挫折感。 　　（三）社会教育：积极开展各种文化活动 　　良好的社会环境有利于培养优秀大学生健康向上的思想意识与道德情操。社会要积极开展各种有益于身心的活动，让他们积极参加各种实践活动，在实践中不断磨练意志，提高容忍挫折，克服困难，战胜失败的能力以及正视自己的人格缺点，不断完善自己，培养积极、乐观、严谨、开放、宜人、自信、自强、独立而稳定的有利于幸福感提高的人格品质。来陶冶人们的情操，让优秀大学生学会在活动中释放压抑，找到正确的寻找幸福之路，提高主观幸福感。只有在这种积极健康的社会环境之下，优秀大学生的心理成长才能得到保证。 　　（四）个人修养：拓展优秀大学生身心的和谐发展的途径 　　首先，在应试教育的背景下，优秀大学生应该培养良好的心理品质，而不是只注重学习成绩，进行全身心和谐的发展，树立新的幸福观，多方面增强主观幸福感指数。其次，优秀大学生应该注意良好人际关系的建立，学会与人真诚沟通，善于与人交流，不断提高人际交往技巧与能力。同时引导大学生正确认识和处理