（毕业学术论文设计）-推铅球最后用力技术的探析.docVIP

PAGE l l 编号： 沈阳体育学院 本 科 学 生 毕 业 论 文 推铅球最后用力技术的探析 姓 名： 指导教师： 系 别：运动训练系 专 业：运动训练 学 号： 年 4月 目 录 1前言……………………………………………………………………………………………………1 2研究对象及研究方法 ………………………………………………………………………………1 2.1研究对象 ………………………………………………………………………………………1 2.2研究方法 ………………………………………………………………………………………1 3内容分析及结论 ………………………………………………………………………………………2 3.1最后用力的力学基础 …………………………………………………………………………1 3.2推铅球最后用力阶段的划分 …………………………………………………………………2 3.3铅球最后用力开始时间 ………………………………………………………………………3 3.4最后用力的动作顺序和时机 …………………………………………………………………4 3.5最后用力中的左腿支撑…………………………………………………………………………5 3.6最后用力铅球的出手角度………………………………………………………………………6 4结论与建议………………………………………………………………………………………………7 参考文献 …………………………………………………………………………………………………8 致谢 ………………………………………………………………………………………………………9 推铅球最后用力技术的探析 运动训练专业 指 导 教 师 摘 要：推铅球的最后用力是推铅球最后用力技术的重要组成部分，本文通过运用文献资料法、比较分析和数理统计法对推铅球最后用力左侧支撑，出手角度、用力顺序、用力开始时间的几个问题进行了分析与讨论。结果表明铅球最后用力的开始时间应为左脚着地瞬间，左腿支撑伸直落地会产生向后的阻力过大，就会降低滑步获得的速度，因此腿一定要保持弯曲，此时右腿开始蹬伸用力效果最佳；实践中最佳出手应该角度为35度-39度最为适宜；铅球的用力顺序是自中同时向上向下发力，这样的用力顺序符合肌肉活动顺序原理等。以上的内容旨为教练员特别是基层教练员的训练中的技术理论提供正确而详细的一些理论参考依据。 关键词：推铅球； 最后用力 ； 出手角度 ； 左侧支撑 ；用力顺序 Push the shot put the last strength technology probing Abstract：Push the last shot is pushing hard shot put the last strength technology important constituent, this paper utilizes the literature material law, comparative analysis and statistics to push the shot put the last strength left-side strut, moves Angle and strength of order and strength of start time several problems discussed. Results show that the shot put the last strength start time left foot touchdown instant, should be left leg support unbend the resistance of the back ground produces too much, can reduce the speed of the sliding won, so leg must keep bending, right now right leg began to pedal out best effect; push Practice the best shot Angle for 35 degrees - should be the most suitable; 39 degrees The order is shot in force since issued by force to up at the same time, such forcibly order accord with muscle activity sequence princ