冬春之交防病“四的原则”等11则.docVIP

冬春之交防病“四的原则”等11则 　　发热别喝茶 　　 　　发热的病人，最好不要喝茶。因为茶中的茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环及加速心跳的作用。也会使血压相对升高。发热病人的心跳本来就已加快、血压也比平时高了，如果再饮茶，茶中的茶碱会使体温升得更高。另外，茶中的鞣酸有收敛的作用，会直接影响汗液的排出及正常的散热。 (温日建) 　　 　　冬春之交防病“四原则” 　　阿　英 　　 　　注意“春捂”　早春季节乍暖还寒，正是西北风与东南风相互交替的时候，冷暖气流经常呈现出拉锯状态，气候忽冷忽热、变化无常。我国民间强调“春捂”，就是不要过早过急地脱掉冬衣。这是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能和抗病能力都比较低。同时，由于受到冬季严寒的激发，人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。而当春天来临时，随着气温变暖，体内产热会逐渐减少，代谢也随之变化。这时，负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。强调春捂正是为了使人在体内产热量降低后免遭春寒侵袭，缓慢调整体内的阴阳平衡，以适应新的气候条件。 　　合理饮食　中医认为：“当春之时，食应减酸宜甘，以养脾壮阳。”老弱者可多吃些富含维生素、微量元素且容易消化的食物，如瘦肉、蛋类、水果、新鲜蔬菜、野菜等，这一类的食物不但能健脾壮阳，更利于消化。 　　居室通风　在冬季里，为了避风御寒，一般都是将居室门窗关闭，这样就在室内积聚了不少的灰尘。当春天到来时，经常地通风除尘，将衣物拿出去晒一晒，能减少和抑制病菌的繁殖，降低发病率。 　　加强锻炼　春天是万物复苏的季节，到处是生机盎然、赏心悦目的景象，是外出锻炼的大好时机。多到自然环境中去锻炼，能吸收到更多的新鲜空气，改善心肺功能，提高大脑的兴奋度，使机体更迅速、更准确地调节好体温，适应春季多变的气候。阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌，可以有效地预防流脑、流感、麻疹等疾病。 　　 　　野外生存常用中草药 　　 　　马齿苋　草本，肉质，多汁，茎圆形，多分枝，紫或绿色，常匍匐于地面。功效主治：痢疾、小便不利，疮疡肿毒、毒蛇咬伤。 　　野红花多年生草本，茎常紫色，叶椭圆，两面均被绒毛。功效主治：具有凉血止血、破瘀、利胆除黄等功效，用于治疗吐血、尿血、便血、外伤出血、肝炎、痈疖疮疡。 　　牛筋草1年生草本，高15～90厘米，叶片线形，数个呈指状排列于杆顶。功效主治：具有清热利湿、解毒利尿等功效，用于治疗湿热黄疸、伤暑发热、痢疾、小便不利，还可用于防治乙脑。 　　水蜈蚣　多年生草本，根茎细长，具膜质鳞片状叶。功效主治：具有清热解毒、散寒止咳等功效，用于治疗伤风感冒、支气管炎、百日咳、疟疾、跌打损伤、乳糜尿、风湿性关节炎、皮肤瘙痒、疮疡肿毒、毒蛇咬伤。 　　苦菜　多年生草本，根纺锤形，茎中空，叶长圆形，常具羽状深裂，边缘有不规则尖齿。功效主治：具有清热解毒、凉血止血、祛湿等功效，用于治疗肠炎痢疾、肝炎、阑尾炎、吐血便血、中耳炎等。 　　车前草　多年生草本，须根丛生，叶片卵形，灰绿色，叶端钝。功效主治：具有利水、清热、明日、祛痰等功效，用于治疗小便不利、水肿、热痢、泻泄等。 　　鱼腥草　全株高15～50厘米，有腥臭气；根茎匍匐，节上生根；叶互生，叶片心形。功效主治：具有清热解毒、利尿消肿、提高机体免疫力的功效，用于治疗肺炎、疮疖、尿路感染、急性胃肠炎、毒蛇咬伤。 　　(匡　涛　卫中华) 　　 　　创伤早期的处理要点 　　 　　首先观察伤员的神志、面色及生命体征，以判定其伤情。对有生命危险的创伤，如：大出血，可先行止血；对开放性气胸，可用纱布垫堵塞胸壁伤口；对呼吸心跳骤停，可行胸外心脏按压及人工呼吸等。 　　早期应尽量避免伤肢活动，必要时应采取简单的包扎、固定措施，并及时后送处理。在后送时，要根据不同的伤情和不同的受伤部位选择不同的搬运方式和病人体位。 　　早期创伤适宜冷敷，用凉毛巾敷于伤员创伤部位，使局部毛细血管收缩、出血减少或停止，从而减轻局部症状。创伤部位48小时之内不宜贴伤湿止痛膏或使用解痉止痛酊之类的药物，更不适宜热敷。 　　如果身体某一部位损伤，切忌盲目按揉受伤部位。在没有完全明确有无内脏损伤及骨折的情况下按揉，不仅能加重内脏损伤和骨折的危险，甚至会造成骨折端刺破内脏、血管和损伤神经，引起严重后果。 　　(武庆亮　王德伟叶　良　郭纪华) 　　 　　治疗腹泻四法 　　 　　一是吃焦饭。焦饭能吸附肠道水分，并有抑菌、解毒、消炎作用，故有止泻功效。 　　二是用热水袋或热毛巾敷腹部。此法可促进血液循环，吸收肠腔内的液体，通过泌尿道排泄出去。 　　三是按摩腹部。按摩腹部可使腹肌松弛、肠道扩张，减少腹泻次数和排泻量。