2018.脑卒中防治培训讲学.pptVIP

脑卒中的防治;中国脑卒中（中风）现状;脑卒中的分类;脑卒中发病的主要症状;哪些症状时可能得了脑卒中？;脑卒中的后遗症状;发现家人脑卒中怎么办？;脑卒中的原因;引起脑卒中的危险因素;平稳控制血压是防治脑卒中的重要措施！;控制高血压是重要的防治措施 坚持长期服药，并长期观察血压变化，以便及时处理。 ;食物多样，谷类为主 多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类及其制品 经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 少吃肥肉和油荤 食量与适宜体重要平衡，避免暴饮暴食，清淡饮食，保持适宜体重 ; 1、玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达 60%以上，有助于人体脂肪及胆固 醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 ; 2、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高出2 至4 倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾保持血管弹性，有预防血栓形成的作用 ;3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e 和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 ;4、海带： 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓， 又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 5、黑木耳：用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂抗血栓和抗血小板聚集 ;6、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，并增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 7、大蒜：生食大蒜或洋葱 10～15 克，含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 ;8、洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素 a 它能舒张血管，降低血液黏度减少血管 的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤 维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 ;可不 要经 常这 样享 受哟; ??持体育锻炼和体力活动 坚持体育锻炼和体力活动能促进 胆固醇分解从而降低血脂，降低血 小板的凝集性， 并能解除精神 紧张和疲劳。 ;保持情绪平稳 防治过度疲劳 注意心理调节 ;重视中风的先兆征象: 如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。;总结——防控要点;