中医预防与养生保健科普知识讲座讲义资料.pptVIP

中医预防与养生保健科普知识讲座 人类衰老有二种方式：自然衰老，早衰 按《古文尚书》的说法，生命的过程是120岁。 张仲景《虚劳篇》说，人劳加重虚，生病起于 过用。 人类衰老有二种方式：一是自然衰老;二是保养 不当和过度劳累引起的早衰。 大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、防止早衰。 一、中医预防与养生保健的概念 中医养生：指在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和方法，以自我调摄为主要手段,达到推迟衰老,延年益寿的目的。 中医保健：指在中医理论的指导下，运用各种方法达到保护健康的目的。 一、中医预防与养生保健的概念 中医预防：指在中医理论指导下，运用各种预防方法，防止疾病发生、发展、传变及复发。中医预防属《内经》“治未病”范畴。 中医预防-- “治未病”与养生保健是相辅相成的，只有“未病”，才可延年益寿，而养生得道，也可起到“治未病”的预防作用。 二、开展中医预防与养生保健的意义 健康？ 健康 身体健康：身体结构完整，生理功能正常； 心理健康：有爱心和同情心，知足长乐； 道德健康：最高标准是无私奉献，底线是不损害他人利益； 社会适应性良好：能适应工作单位、家庭及社会上的各种角色。 影响健康的因素 个人生活方式 50% 1 环境因素 30% 2 医疗条件