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华东师范大学在校的研究生体育锻炼的现状及对策的研究 　　摘要：文章通过文献资料法、问卷调查法、访谈法等对华东师范大学研究生体育锻炼情况的调查和分析，掌握该校研究生体育活动的特点和规律以及存在的问题，并找出原因，提出建议，以推动学校的研究生体育工作的进一步开展。 　　关键词：华东师范大学 研究生 体育锻炼 调查研究 　　中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）02-0019-03 　　1 前言 　　关注人类健康是21世纪国际社会的共同主题，健康不仅是人类生存、发展的基础，而且健康水平的高低是衡量社会进步的标志。研究生教育作为我国高学历的学习教育，多年以来向社会输送着大批优秀人才，成为社会建设的中流砥柱。“身体是革命的本钱”，健康的身体直接关系到社会主义建设的质量，是研究生自身发展的需要。 　　《全民健身计划纲要》中明确指出：积极为知识分子创造体育健身条件。研究生作为承上启下的一代人，良好的体育锻炼习惯和终身体育观不仅可以肩负起建设祖国、家园的担子，同时也有助于对下一代体育锻炼习惯耳濡目染，潜移默化的培养，灌溉出更加健硕的花朵。研究生作为一个重要人群，但是在体育锻炼方面无人过问、无人管理，在繁重的课程压力下忽视了体育锻炼，体质下降、身体发福，健康状况不容乐观。通过对华东师范大学研究生体育锻炼现状进行调查研究与分析，旨在引起学校各职能部门的高度重视，并为其尽快改变现状提出依据和解决办法。 　　2 研究对象与方法 　　2.1 研究对象 　　以华东师范大学研究生为研究对象，其中随机抽样200人。 　　2.2 研究方法 　　在研究过程中本文运用的研究方法有：文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法 　　2.2.1 文献资料法 　　查阅相关文献资料，为本文提供理论基础。 　　2.2.2 问卷调查法 　　制定相关问卷，并经过一定检验修改，采取当面发放回收的形式。共发放问卷200份，回收200份，回收率100%。有效问卷196份，有效率98%。 　　2.2.3 访谈法 　　通过与研究生的当面交流，了解他们对一些问题的认识和态度。 　　2.2.4 数理统计法 　　使用Excel2003软件建立原始数据库，运用Spssl3.0统计软件进行数理统计，处理方法为：频数分析、描述统计。 　　3 研究结果与分析 　　3.1 硕士研究生对体育锻炼重要性的认识 　　对于研究生来讲，首先只有认识到体育锻炼的重要性才有可能参与到体育活动中。由表1可知，总体上来说硕士研究生对体育锻炼重要性的认识是明确的，但是仍有少部分硕士研究生并没有对体育锻炼的重要性有一个很好的认识，需要高校加强其宣传教育。 　　经过卡方检验得出，男硕士研究生和女硕士研究生在对体育锻炼重要性的认识上有显著差异：有63.7%的男性认为体育锻炼非常重要，44.7%的女性认为体育锻炼非常重要，在体育锻炼重要性的认识上，男性略高于女性。受传统观念、生理条件、是否有体育爱好特长、审美价值取向等影响，造成女硕士研究生在思想上不够重视体育锻炼。 　　3.2 硕士研究生在校参加学校或班级体育比赛情况 　　参与体育比赛与否从一个侧面反映研究生对体育锻炼的态度，同时比赛可以激励研究生在日常生活中养成锻炼的习惯。从表2看出只有56.1%研究生曾经参加过学校或者班级组织的体育比赛，其中男性占到68.6%，女性占42.6%。 　　我们从观察中发现，华东师范大学偏重于学术，在学院乃至班级上体育比赛举办的较少，规模较小，影响宣传面积小，尤其是适合女生的项目上少之又少。同样，在华东师范大学体育与健康学院中，这种现象也是非常普遍，重学术轻技能的现象尤为严重，值得学校思考改进。 　　3.3 硕士研究生在校每周参与体育锻炼的天数 　　研究表明，“每周3次，每次30分钟以上积极的身体活动对呼吸和循环系统的维持、提高具有明显的作用。”国家体育总局在统计我国体育人口时，判定体育人口的标准中，对锻炼频度的要求也是每周3次或3次以上。 　　由表3可知，研究生总体每周锻炼的天数多集中在1-2天，其次是3-4天，仍有15.3%的人数基本不参与体育锻炼。由此可见，仍旧有相当一部分研究生体育锻炼并没有形成规律。 　　参加体育锻炼的男生占90.2%，女生占78.7%，女生参加体育锻炼的比例明显低于男生；男生达到每周锻炼3次及以上频度的为41.7%，女生仅为23.4%，男生基本不参与参加锻炼的占9.8%，女生占21.3%。这与女生天生不爱运动及其性格特点有关。 　　总之，男生体育人口比例大于女生，参加体育锻炼的积极性也要比女生高，女生参与锻炼情况不容乐观。 　　3.4 硕士研究生每次体育锻炼的时间 　　想达到体育锻炼的效果，每次锻炼持续时间至少为30