太极拳锻炼对老年人震后身心康复的影响的研究.docVIP

太极拳锻炼对老年人震后身心康复的影响的研究 　　摘 要: 采用文献资料、康奈尔医学调查问卷等方法,通过对“5.12”地震灾区65?70岁的老 年太极拳人群锻炼前后和老年非锻炼人群进行调查,分析和探讨太极拳锻炼对地震灾后老年 人的身心康复的影响。结果发现:老年太极拳人群组锻炼后的身心康复状况明显好于锻炼前 和老年非锻炼人群组,18项指标中有12项生理和心理指标分别具有显著性和非常显著性差异 。说明太极拳锻炼对地震灾后老年人的身心康复具有较显著的效果,能够较全面提高老年人 身心健康水平;它是灾后老年人身心康复的一种重要手段,更可作为灾后老年人进行思想感 情交流,心灵沟通,降低孤独感等的一项社会活动。 　　关键词:太极拳;老年人;震后;身心;康复 　　中图分类号:G804.82 　　文献标识码:A 　　文章编 号:1007-3612(2010)06-0074-04 　　 　　Effects of Shadowboxing Exercise on the Senior Citizens’ Mental 　　Health Recovery after Earthquake 　　YANG Xiao?yuan 　　(Chengdu Sport University,Chengdu 610041,Sichuan China) 　　Abstract: The methods of literature review and Cornell Medical questionnaires are adopted 　　to explore the impact of shadowboxing (Tai Chi) on the mental rehabilitation of seniors.The physical and mental status of 65?70 year?old seniors in “5.1 2 earthquake?stricken zone is tested before and after exercise respectively And the seniors without exercise of shadowboxing in the same age span are the c ontrol group. The results show that: the seniors in the experimental group afte r exercise has better rehabilitation compared with the status before exercise an d the control group; 12 out of 18 physical and psychological indicators have sig nificant and remarkable significant difference. It implies that shadowboxing can accelerate the rehabilitation of seniors after earthquake and enhance the ph ysical and psychological health of seniors. It is an important instrument of re habilitation for seniors after disaster and a social activity to facilitate comm unication and reduce loneliness 　　Key words: shadowboxing; seniors; post?earthquake; physical and psycho logical; rehabilitation 　　 　　2008年5月12日,中国四川汶川发生了震惊世界的大地震,由于在地震中亲眼目睹了亲朋好 友的伤亡全过程、房屋倒塌、家庭财产损失等原因,使本来就处于较脆弱的身心受到极大的 伤害,成为是最需救助的老年弱势群体。地震灾区老年人身心健康的恢复也因此成为人们较 为关心的社会问题[1]。太极拳作为一项 中国传统体育运动,由于不受场地、时间和器材的限制、动作柔和缓慢、运动量适中等优点 ,深受中老年人群的喜爱[2],再加之由于地震带来的场地等建筑的破坏,太极拳 也就自然 成为地震灾区老年人锻炼的一种主要手段。太极拳在部分生理方面的健身价值,以及作为养 身的一种手段已得到了人们的认同[3],但是太极拳锻炼能否对地震灾后老年人身 心康复产 生积极和较全面的