卫生与健康——讲卫课件ppt.ppt

认识我们的眼睛 什么是近视？ 定义：看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。 认识我们的牙齿！ 小朋友，你们知道吗？ 人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落，脱落后回长出新牙。第二次长出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。恒牙脱落后就不会再长牙了。 牙齿的作用 咀嚼 发音 美观 整个身体健康情况 必须掌握正确的刷牙方法 创建一个卫生的环境对我们的学习生活具有重要的影响：避免滋生蚊蝇、传染疾病，有益健康愉悦身心，提高学习效率，在打扫的过程中，锻炼劳动实践和合作能力，培养吃苦耐劳的精神，增强责任感和集体荣誉感，提高审美水平和文明素养。 学校环境卫生的好坏，直接影响学生的健康成 长，同时体现一个学校管理水平的高低。一个洁、静、美的学校环境，蕴含着全校师生员工的文明程度、道德修养，展现出学校广大师生的精神风貌。 课室卫生 顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神。 举手之劳，参与环保。 众人一条心，垃圾也能变成金。 留下你学习的足迹，顺手牵走被带来的垃圾！ 把你高贵的品德留下，把垃圾带走，共建宁静和谐的教室。 只有卫生才有健康，只有干净才有安宁。 请给垃圾找个合适的家。 室内空气好，全都靠大家 教室是我家，清洁靠大家。 寝室卫生 寝室是人居住、休息和课余活动的重要场所，人每天至少有1/3以上的时间在寝室中。有的人将寝室兼作自修室或书房，每天在宿舍可达12小时以上。 保持寝室文明、整洁、美观、有序 ，对我们的健康生活、快乐学习至为重要 。 路 边 摊 点 十大垃圾食品 一 .油炸类食品 1.导致心血管疾病元凶(油炸) 2.含致癌物质 3.破坏维生素 二. 腌制类食品 1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 2.影响粘膜系统,对肠胃有害 3.易得溃疡和发炎 三. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝 2.只有热量,没有营养. 十大垃圾食品 四. 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 1.含三大致癌物质——亚硝酸盐 2.含大量防腐剂,加重肝负担 五. 汽水可乐类食品 1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙 2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐 六. 烧烤类食品 1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌 物之首 2.一只鸡腿等于60支烟的毒性 3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏, 肝脏负担 十大垃圾食品 七. 冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕) 1.含奶油极易引起肥胖 2.含糖量过高,影响正餐 八. 罐头类食品(包括鱼类和水果类) 1.破坏维生素,使蛋白质变性 2.热量过多,营养成分低 九. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1.食用香精的色素过多,对肝脏功能造成负担 2.严重破坏维生素 十.话梅蜜饯类类 1. 含三大致癌物质——亚硝酸盐 2.高盐、含大量防腐剂、加重肝肾负担。 膳食指南 1）食物多样，谷类为主； 2）多吃蔬菜、水果和薯类； 3）常吃奶类、豆类或其制品； 4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重； 6）吃清淡少盐的膳食； 7）吃清洁卫生、不变质的食物。 合理营养 合理营养 校园、课室、寝室是我们的家， 所以，我们也要像爱自己的家一样，保持它们的整齐、整洁、舒适！ 我们携手同行，讲究卫生，美化校园，为自己营造一个和谐美好的家园 食品卫生 食品安全对老百姓而言是天大的事，也是最基本的需求，政府对此高度重视。 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。 你知道吗？ 导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。 盐分过高；热量过高，营养价值极低。