女子散打运动员赛前体重控制的研究.docVIP

女子散打运动员赛前体重控制的研究 　　摘要：散打比赛中运动员要取得好的成绩，除了依靠科学的训练外，赛前合理的控制体重非常重要。文章通过采用问卷调查法对南京体育学院2008、2009级女子散打运动员进行了赛前体控的调查，对女子散打运动员体重控制的方法和注意事项等方面进行了研究和阐述，为女子散打运动员在大赛前保持良好的竞技状态、科学合理的调节体重提供科学依据。 　　关键词：散打运动员 体重控制 方法 注意事项 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2014）01―0069―03 　　1 选题依据 　　散打是一项严格控制体重级别的运动比赛项目，在比赛之前大多数运动员都力图进入较轻级别的比赛，以至于能在力量、体重等方面占优势。科学合理的控制体重能发挥运动员的优势，保持运动员良好的竞技状态；而不科学合理的控制体重，不仅会抑制散打运动员在比赛中技术水平的正常发挥，而且还会影响运动员的身体健康，对竞技能力保持阶段产生负面影响。 　　减体重是一个很艰苦的过程，由于男子和女子的身体素质、体脂的不同，女子散打运动员如何妥善的降体重，既可以让竞技状态、运动能力在降体重期间受到的影响降到最低限度，取得优异成绩，又可以不影响运动员的身心健康，这就是本人的出发点。 　　2 散打运动员赛前降体重的理论基础及常用的方法 　　2.1 降体重的理论基础 　　体重是反