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大学生心理健康对策的研究 　　【摘要】在知识经济迅猛发展的时代,社会生活得各个领域都面临着激烈的竞争和挑战,大学生的学习和生活节奏加快,就业形势日益严峻,心理负荷不断加大,因此会导致很多心理问题。调查表明,适应问题、情绪问题、学业问题、人际交往问题、网络问题、恋爱与性心理问题及求职择业问题是目前大学生普遍存在的心理问题。而影响大学生心理健康的主要因素有客观环境因素、自身主观因素和诱发因素。社会和学校要努力增进大学生的心理健康,加强心理咨询服务、开设心理健康课程,加强心理健康教育,综合使用多种途径营造心理健康的文化氛围。使大学生健康快乐的成长。 　　【关键词】心理健康;大学生;现状;影响因素;对策 　　 　　随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如适应问题、情绪问题、学业问题、人际交往问题、网络问题、恋爱与性心理问题及求职择业问题等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,就成为各高校和社会迫切的需要和共同关注的问题。 　　 　　一、大学生心理健康的现状 　　 　　高校中学生结构趋近于89、90后,是中国新生代的主要代表。在同学深入交谈和问卷调查中得到的数据反映出当前大学生的心理障碍状况,更多的提到的名词是“无聊”、“空虚”、“郁闷”,类似于消极地词汇充斥着学生的思想,占领学生的现实生活。这些异常现象,表明当前大学生的心理健康状况已经远远超出健康的标准。在大学生人群中,心理障碍检出率从高到低依次为强迫、焦虑、精神病、偏执、抑郁、敌意、恐怖、人机敏感和躯体化。其他相关调查也表明,目前我国大学生的心理健康状况令人担忧。适应问题、情绪问题、学业问题、人际交往问题、网络问题、恋爱与性心理问题及求职择业问题是目前大学生普遍存在的心理问题。 　　 　　二、影响大学生心理健康的主要因素 　　 　　人的心理状态不是偶然的,都有因可循,对大学生而言,影响大学生心理的因素复杂多样,大体可以表现在以下几个方面: 　　(一)客观环境因素 　　任何一个人都要在某种特定的社会环境中生活,并受到所属社会环境的制约,客观环境直接影响大学生的心理健康。 　　1.家庭、学校和社会环境因素 　　家庭是教育的最早场所,父母是人生教育的第一任老师,家庭教育对大学生的心理引导有着重要的作用,同人的早期经历、经验与其一生的心理发展状况有着密切的关系。家庭气氛,诸如家庭成员之间的关系、家庭的矛盾、父母的感情、经济状况及家庭变故等,也会对大学生长生重大的影响。再者,不当的家庭教育使部分大学生形成了以自我为中心的心理,交往方面表现为自负,清高,在意志方面表现为脆弱,在生活方面表现为缺乏自理能力,形成自私、孤僻、攀比心理。 　　学校是大学生生活和学习的场所,对大学生的心理状态有着直接而深刻的影响,长期以来,中小学校对学生心理健康教育的忽视,使很多大学生入校后对陌生的学校环境、同学关系、学习方式产生种种不适应,造成心理负荷过重,出现心理障碍和疾病。大学生活中,繁重的学习任务,繁重的学习任务。频繁的考试、同学间的竞争、就业的压力使大学生的学习生活过度紧张,超负荷的学习生活和对未来的忧虑致使大学生产生各种心理障碍。 　　当代大学生抱有较强的政治抱负,参与意识强,对国家政治、经济形势及有关的方针政策极为关注,十分敏感。受近年来我国社会的巨大变革影响,有的大学生难以适应和正视改革开放过程中出现的各种问题,考虑问题简单片面。 　　2.人际关系、爱情和性问题引起的心理困惑 　　大学阶段,个体独立步入了准社会群体的交际圈,由于焦急需要,认知动机和性成熟的驱使,大学生积极尝试进行人际交往,试图发展交往能力。大学阶段面临着师生关系、同学关系、室友关系、异性关系、恋爱关系等较复杂的人际关系,部分学生在对待人际、爱情、性等问题有功利化和实用主义倾向,再加上缺乏处理各种人际关系的的经历和技巧,致使部分大学生的人际关系上遭受挫折,或表现自我否定而陷入苦闷与焦虑,或企图对抗而陷入困境,由此产生心理问题。 　　3.网络、休闲的自我控制力差 　　网络已成为大学生生活中不可或缺的重要信息获得途径之一,它随时充斥着大学的课余生活。一些辨别能力低和自制能力弱的大学生通宵达旦的在计算机上游戏、聊天、被网上那些声色犬马、刺激感官的东西所诱惑,甚至把自己大部分的精力和几乎全部的情感投入到虚拟世界,搞“网恋”、“网络同居”,利用网络打发自己的休闲时间,从而变得沉默寡言、不善言谈,产生双重人格障碍和自闭倾向,严重的