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八、放松自己 (1)陶冶情操 (2)冥想 (3)深呼吸 (4)放松 (5)瑜珈 (6)松弛 (7)打坐 * 123 九、“五感美容疗法” (1)听觉 (2)视觉 (3)嗅觉 (4)触觉 (5)温觉 (6)痛觉 * 123 第二节 风度与气质修养 一、气质与风度 1、希波克拉底的气质体液学说 (1)多血质类型 (2)胆汁质类型 (3)粘液质类型 (4)抑郁质类型 * 123 2、气质的高级神经活动类型 3、气质的特点和作用 4、什么是风度 * 123 4、什么是风度 (1)仪表堂堂,端庄洒脱 (2)举止大方得体 (3)口齿伶俐,谈吐文雅幽默 (4)作风严谨、朴实 (5)平等、善意、友好 * 123 二、文化修养 1、知识的学习 2、道德修养 3、美学修养 4、幽默与口才 * 123 三、个性形成 1、个性的概念 2、影响个性形成的若干因素 (1)遗传因素 (2)环境因素 (3)早期教育影响 (4)社会和文化影响 * 123 第三节 举止与仪态 一、姿势的修饰 1、静态姿势的修饰 (1)立姿 (2)坐姿 2、动态姿势的修饰 (1)走势 (2)手的动姿的修饰 3、躯体姿势的修饰 (1)俯姿 (2)卧姿 (3)蹲姿 * 123 二、表情的美化修饰 1、表达表情的器官及表达方式 (1)面部的色彩 (2)表情肌肉的收缩和舒展 (3)通过眉目、口、鼻来表达情感 2、善于表达内心世界的美好 3、表情的修饰和美化 (1)给人以真实而又精心修饰的印象 (2)把握最初“七秒钟” (3)眉目传真情 (4)微笑迎客 * 123 作业 实际操作: 对自身形体训练,具体要求如下: * 123 第五节 面部矫正化妆 一、矫正化妆的依据 1、妆型分析 2、头面部骨骼肌肉长势成形分析 3、脸型与五官比例配合分析 4、皮肤纹路与斑质分布分析 5、气质倾向分析 * 123 二、矫正化妆的常用方法 1、错视法 2、牵引法 3、填充法 4、掩饰法 5、粘贴法 * 123 三、面部纵向比例不协调的矫正化妆 1、上庭长 2、上庭短 3、中庭长 4、中庭短 5、下庭长 6、下庭短 * 123
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