乒乓球基础理论一教程教案.pptVIP

乒乓球基础理论;二、速度与旋转的融合 速度是乒乓球竞技中心的制胜因素，因为人对旋转的适应能力可以不断提高，而在反应速度上却存在着极限。但实践已经证明，仅有速度而缺乏力量的进攻，其杀伤力有限，只有借助旋转，才能实现速度与力量兼备的攻击。 三、全方位的立体作战 正是由于乒乓球速度与旋转的进一步融合，使得“立体作战”成为可能，原来仅限于局部发起的攻势正在向全方位的范围扩展。具体表现如下：（一）反手进攻能力的加强。 无论直板或横板，反手进攻能力的提高都不能以牺牲正手为代价，这就要求运动员在改进反手进攻的动作结构上下工夫，并适当提早击球时间——反手拉下旋球的击球点是在球从台上跳起的上升期，改变最高点和下降前期拉球的传统观念；反手快撕也是在上升期；弹打在高点期。 ;（二）近台争夺更趋激烈 主要体现在： 1.发球抢攻的变化。 （1）使用大球后，发球的旋转下降，对发球时变化落点的能力提出了更高要求。 （2）对方接发球时搓出的下旋底线长球速度、旋转下降，抢拉两条线相对容易。 （3）对方接发球时摆短的旋转也减弱，回摆易偏高，第三板应主动的上手挑打。 （4）主动发不转或上旋的正手近网短球，迫使对方轻挑，然后反撕转攻，配合发反手底线长球，多为横板对直板时采用，大球的起用令其更加奏效。 （5）传统的发球抢攻多集中于左半台，现在由于调右压左的战术被广为采用，运动员尤其直板运动员需要更多地注意右半台抢攻。;2.接发球抢攻的变化。 （1）建立侧身以正手接发球为主的意识，以晃接、劈长、挑、拉等为主要手段，配合摆短至两个小三角，既能够有效的抑制对方的发球抢攻，又便于自己接发球后直接从侧身为发起全台正手抢攻或反拉； （2）使用大球后，发球相对容易出台、旋转减弱。给接发球直接抢冲半出台球提供了更多机会。 （3）采用无遮挡发球后，发球段的主要优势会略有削弱，而接发球段的地位有了根本性的变化，应把接发球作为得分的时机来看待，重点提高台内球挑打和半出台球抢冲的能力。 3.攻防转换意识增强。 发球、接发球和发球抢攻构成了传统的“前三板”技术体系，而现代乒乓球在近台的争夺已经更多的延伸到了第四板、第五板的控制与反控制上，只有通过快速有效的攻防转换，才能做到真正意义上的抢先上手，力争进入主动相持阶段。 ;第二章节奏与乒乓球的关系;二、影响节奏的主要因素 由于节奏具有时间和空间的特征，因此，凡是能改变时间与空间的因素都是影响节奏的因素。主要有力量、速度、弧线、旋转与落点。比如，击球的力量加大，球的速度就快，球在空中运行的时间就缩短，击球的节奏就加快，反之亦然。再如，击球的力量不变，球速也不会变，但球飞行方向改变，由斜线变为直线，弧线缩短，结果时间也会提前，反之亦然。也就是说，如果我们人为的改变其中某一个因素，那么，球的节奏就会发生变化。 ;三、节奏的变化必须符合专项的运动规律。 是不是我们可以尽情的放飞自己的心情，没有约束的任意的改变球的节奏呢。显然是不行的。因为运动本身有自己的运行规律，要素之间既相互制约又相互联系，形成了一种内在的具有一定弹性的节律，如果我们没有掌握这种节律，破坏了这种节律，那么就必然会引起失误。因此，掌握击球节奏，就意味着我们要掌握运动所具有的弹性节律，在这个基础上来发挥节奏应该发挥的重要作用。 ;四、比赛中节奏的若干因素 （一）技战术水平低，或战术运用不当。只有熟练地掌握各种基本技术，才能在比赛中恰当的运用，才能使多种技术的组合显得无隙可乘。 （二）智力水平高低 技术水平接近，就看谁的脑子灵。这就是说看他是否会抓信战机，乘虚而入，不失电动机地加速或减慢击球的速度。 （三）心理素质的好坏 乒乓球的一个显著特点就是运动员在比赛场上要独立地承担长时间、高强度的心理刺激，这种刺激有的是来自外部，有的来自内部。而这些对比赛节奏的处理影响很大。 （四）系统的节奏训练 只有平时训练注重节奏的处理，形成运动员的乒乓球意识和节奏感，使之达到较高的水平才能在比赛中恰当的运用。 ;五、节奏的训练 1．语言在训练中有极重要作用 意识和思维是分不开的，语言是思想的基础。只有借助于语言思维，人才能透过事物的现象反映事物的本质。巴甫洛夫学说中指出人只有在第二信号系统的作用下，才能建立起反映客观现实的最高形式，所以在乒乓球节奏训练中，教练一定要在适当电动机用正确的语言刺激，使运动员建立起正确的动力型。如在练习一个动作前，教练要用明晰、准确的讲解，使运动员对节奏的处理有一明确的概念，以便在比赛中运用。 ;2．充分调动运动员的思维积极性 运动员的积极思维有着重要的意义。在训练中让运动员自己讲述他们对节奏的处理，布置运动员在假设性情况下默念动作的训练要领，即有意识地利用头脑去积极思考节奏的问题。 3．利用音乐伴奏 在训练时，用节奏感强的音乐伴奏可收到良好的效果，根据运动心理学理论，人感受最适宜