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延迟性肌肉酸痛防治的研究进展 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-02 　　摘 要 本文主要综述延迟性肌肉酸痛防治方法的研究成果，探讨进一步研究的方向；研究资料来源于以“延迟性肌肉酸痛”为题名关键词在CNKI数据库中检索相关研究论文及博硕士论文。主要从运动前、运动后至DOMS产生前以及DOMS产生后几个阶段对DOMS防治进行了研究，方法涉及物理治疗、药物（含中药）、拉伸、推拿按摩、针灸等；研究结果表明应结合DOMS的机制，辩证、系统地分析其不同防治方法在不同阶段、不同组合下的应用效果[1]。 　　关键词 延迟性肌肉酸痛 防治 进展 　　延迟性肌肉酸痛（delayed onset muscle soreness，DOMS）是指人体从事不习惯运动，特别是离心性运动后一段时间后所出现的肌肉疼痛或不舒适的感觉。由于这种疼痛并不是发生在运动后即刻，而是发生在运动后24-28小时，所以称为延迟性肌肉酸痛。DOMS除了具有一般的疼痛症状外，往往伴随着身体疲劳、肌肉僵硬、酸胀、肌肉收缩力量下降和放松能力下降等症状。学者们对DOMS进行了大量研究，并提出许多有关肌肉损伤的假说，如肌肉及结缔组织损伤、线粒体的热机效率原理、免疫机能抑制与急性炎症、中枢神经控制改变、肌节重塑过程、微循环紊乱和缺血再灌注损伤等，但目前延迟性肌肉酸痛的确切机