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排球运动员专项力量训练的研究 　　中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-02 　　摘 要 力量素质是排球运动的基本素质，它是提高排球运动员专项素质和各种技术的基础，发展力量素质对排球运动员来说是非常重要的。本文通过对力量素质概念和生理学机制的正确认识，从绝对力量训练、相对力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、最大力量训练五方面，研究了排球运动员力量训练的主要内容，并给出几点建议，以期能够为排球运动员的力量训练提供指导。 　　关键词 运动员 排球运动 力量素质 训练 　　排球运动是一项技术细、技巧高的体育项目，当代排球运动正不断向着“全面、高度、速、多变”的趋势发展，决定比赛胜负的主要因素不再仅仅是技战术水平，运动员的身体素质也是其中一个非常重要的条件。而对于排球运动员来说，身体素质条件中最为重要的一点就是运动员的力量素质，力量是评定排球运动员身体训练水平的重要指标，是运动员掌握各种先进的技战术的基础，也是充分发挥自身的竞技水平的前提。因此，在具备一定技战术水平的情况下，积极有效地发展力量素质是排球运动的首要任务。 　　一、影响排球运动员力量素质的生理学因素 　　（一）肌肉的生理横断面 　　肌肉的生理横断面是肌肉所有肌纤维横断面的总和，在其他条件相同时，肌肉横断面越大，包括肌纤维越大越能克服肌肉内部及外部的阻力，完成