2016-2017年度江宁实小冬季体育锻炼活动方法.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT4 2016-2017年度江宁实小冬季体育锻炼活动方案 一、活动时间 活动时间从今年12月至2016年4月为一个活动周期。 二、活动内容 1.举行校园冬季体育锻炼通讯赛活动启动仪式。 2016年12月5日，进行2016 2017 2.组织开展冬季长跑活动。（方案附后） 11月24日开始，每天上午9：30--10：05，进行学校跑操活动。 2016年4月16日，开展五、六年级800米（女）、1500米（男）比赛，以检验冬锻成果。 3.组织开展校园冬季体育锻炼通讯赛。（方案附后） 根据本校传统竞赛项目，结合市级通讯赛要求，设置项目：（1）1分钟单人单跳计数团体赛（2）集体3分钟单人跳长绳（3）集体3分钟双人跳长绳（4）个人2分钟速度双摇跳绳（5）个人2分钟盘踢毽（6）个人2分钟单踢毽 2017 4.注册阳光体育网站，传递正能量 全国亿万学生阳光体育办公室为同学们开设了官方网站，请同学们上网注册，上传阳光锻炼日记，分享运动乐趣。相信同学们在阳光下健康成长的故事会得到许多同龄人的共鸣，成为友谊的纽带，帮同学们结识更多的好朋友。网上注册具体操作如下： 进入阳光体育官网（），点击右上角“登陆”按钮,点击QQ、微博、百度中的任一账户进行关联,进行帐号设置完善个人信息，学校设置时请搜索“南京市江宁实验小学”，点“保存”,在页面右下角点击“浏览学校班级”，再点击红色“加入班级”，选择自己的班级名称，加入自己班级,将自己与运动有关的信息和文章上传与大家分享。 学校将对各班注册情况进行汇总与评比。 学生文化中心、体育组 2016.11 2015-2016学年度实验小学阳光体育节通讯赛方案 一、一分钟单人单跳计数团体赛 参加班级：一、二年级各班 参加人数：每班40人，不分男女，可以有一名教师参加 比赛时间：2016年1月4 比赛地点：一年级在东跑道，二年级在西跑道。 比赛方法：一分钟单人单跳计数，40人成绩总和为班级成绩，按总成绩排名，不计个人名次。 二、集体三分钟单人跳长绳 参加班级：三、四年级各班 参加人数：每班40人，不分男女（可有一位老师参加） 比赛时间：2016年1月4 比赛地点：篮球场 比赛方法：2人负责摇绳(2名摇绳队员之间间距不少于2.8米), 38名运动员依次跳绳。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计次数作为各班最后成绩并排名。 三、集体三分钟双人跳长绳 参加班级：五、六年级各班 参加人数：每班40人，不分男女（可有一位老师参加） 比赛时间：2016 比赛地点：篮球场 比赛方法：2人负责摇绳(2名摇绳队员之间间距不少于2.8米), 38名运动员分19组，双人同时过绳。如果跳绳者不能同时过绳，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计次数作为各班最后成绩并排名。 四、两分钟速度双摇跳计数赛 参加班级：四-六年级各班 参加人数：男女各4人，共8人，须提前报名 比赛时间：2017年3月 比赛地点：四年级在半圆篮球场，五年级在排球场，六年级在篮球场。 比赛方法：四、五年级一分钟单人双飞跳计数，六年级两分钟单人双飞跳计数。各班8人成绩相加得总成绩，按总成绩排名。并取最高个人成绩（各年级男女各一名）表彰。 五.两分钟单脚踢毽 参加班级：三-四年级各班 参加人数：男女各4人，共8人，须提前报名 比赛时间：2017年3月上旬 比赛地点：四年级在半圆篮球场，五年级在排球场，六年级在篮球场。 比赛方法：必须用单脚脚内侧踢，高度不限。两分钟计数，比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。各班8人成绩相加得总成绩，按总成绩排名。并取最高个人成绩（各年级男女各一名）表彰。 六.两分钟盘踢毽 参加班级：五-六年级各班 参加人数：男女各4人，共8人，须提前报名 比赛时间：2017年3月上旬 比赛地点：四年级在半圆篮球场，五年级在排球场，六年级在篮球场。 比赛方法：必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。两分钟计数，比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。各班8人成绩相加得总成绩，按总成绩排名。并取最高个人成绩（各年级男女各一名）表彰。 备注：请体育老师、班主任利用晨间活动、体育课、阳光活动时间组织学生锻炼，积极报名参加比赛。 实验小学冬季大课间活动安排 在冬季锻炼活动全面启动之际，大课间活动进入了冬锻主题，跑操活动、武术操、跳长绳（一年级跳短绳）。 具体安排如下： 每班两个标志桶，第一个标志桶放在班级平时活动为位置，第二个标志桶