照顾者自我健康管理-USCEdwardR.RoybalInstituteonAging.PDFVIP

照顧者自我健康管理 自助手冊 第一講 理解照顧者的角色與壓力 v 照顧者的工作和角色 v 瞭解照顧者與受照顧者的關係 v 理解照顧者與受照顧者之間的界限 v 認識照顧者的壓力來源 v 照顧者的指引 v 照顧者的回報 v 簡介 “身心靈全人健康” v 健康練習 1 ：拍手功，旋腰拍肩，甩手操，靜觀呼吸，1 分鐘 呼吸練習 照顧者的工作和角色 照顧者可分為受雇與非受雇的，兩者主要分別為： 受雇的照顧者 非受雇的照顧者 通常沒有選擇或準備，多因 受照顧者身體變得虛弱或病 在有選擇情況下參與照顧工 是否有選擇？ 倒，如中風及帕金森症，引 作 致行動不便，而要突然承擔 照顧工作 是否受薪？ 工作完畢後獲發工資 沒有任何金錢上的回報 訓練 大多曾受入職前或在職訓練 大多之前沒有接受正統訓練 沒有特定工作，需要負責照 須依照特定時間表及工作指 顧受照顧者一切所需；親自 照顧工作 引進行工作 照顧或透過正規服務安排照 顧 因應受照顧者的需要及身體 因應工作人員個人意願決定 照顧工作持續期 狀況，直至受照顧者不再需 是否繼續留職 要照顧為止 醫院、老人院及日間護理中 例子 家人、親戚、鄰居、義工 心的職員 USC Edward R. Roybal Institute on Aging 2 USC Suzanne Dworak-Peck School of Social Work 思考 按你個人的經驗，回答以下問題： 1. 在大多數時間，你是一位照顧者，還是一位受照顧者？ a. 我大部分時間都扮演照顧者的角色 b. 我大部分時間是一位受照顧者 c. 兩者皆是 2. 在照顧其他人時，你會： a. 協助他/她完成活動 b. 服侍他/她，讓受照顧者無須親自操勞 3.受照顧者需要進行某種活動，如吃飯/洗澡時，你會： a. 從旁指導他/她自己進行 b.