糖尿病运动指南-医学课件.pptVIP

运动与糖尿病的预防 三个研究 大庆研究 芬兰糖尿病预防研究（diabetes prevention study，DPS） 美国糖尿病预防计划（diabetes prevention program，DPP） * 糖尿病预防与运动治疗 中国大庆研究发现即使是最微小的运动改变（即1天1次或2次持续20分钟的低/中等强度运动、10分钟的剧烈运动或仅仅5分钟的更为剧烈的运动）就能明显减少46%的糖尿病发生风险。 DPS和DPP研究结果发现通过饮食和增加体育运动来强化生活方式的改变降低了58%的糖尿病发生率，并且在DPP研究中生活方式改变组比二甲双胍组（降低31%的糖尿病发生率）效果更好。 * 预防糖尿病与运动治疗 至少应该推荐进行2.5小时/周的中等强度至剧烈强度的体育运动，作为生活方式改变的一部分来预防高危成年人的2型糖尿病的发生。 为了预防和管理T2DM，青少年应限制屏幕时间(看电视，玩电脑或视频游戏)在60分钟／天以下，至少做60分钟／天的体育锻炼。 * * 一 糖尿病与运动密切相关-- RCT研究（A） 1 超过80%的2型糖尿病与肥胖及身体惰性有关，缺少运动本身就是糖尿病的发病因素之一。 2 每天进行规律的体育运动，糖尿病发病的相对危险性下降15%-60% 3 在我国，体重指数大于或等于24时，糖尿病患病的风险是正常者的2—3倍。 * 二 运动治疗糖尿