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攻略（仅供参考哦！） 关于母乳喂养 有条件的话，一定要母乳喂养宝宝。 一般来说，不管顺产还是剖腹产，生好孩子以后应该会自动产出奶水，但是产奶水的时间不是统一的。我在一妇婴生好宝宝以后（顺产）的第2天，请了医院专门的开奶师开奶，费用是150元。我奶水不多，尝试了很多方法增加奶水，以下是我的个人心得，仅供参考： 用热毛巾开奶是不对的 一妇婴的开奶师在帮我开奶的时候说，可能在大家的潜意识里，觉得开奶都要用热毛巾热敷，其实这会导致奶结的，只有在开奶后的吸奶时（给宝宝吸或者吸奶器吸）用热毛巾热敷才可以。（这点有待考证，我在医院都没有用热毛巾热敷乳房，因为开奶以后乳房痛的浑身是汗，且一直在出虚汗，根本就没想到这点） 我回家以后每次吸奶或者给宝宝吸之前，都会用热毛巾热敷一下乳房，乳房会觉得很舒服，可以缓解乳房的肿胀。建议用烧开的水（就是熟水）来热敷，但是不要太烫，可以把熟水倒在脸盆里冷却一下，太烫乳房受不了。 开奶师帮我开奶的时候，准备一套干毛巾，她是用双手在乳房上挤压，如果有奶水挤压出来，就用干毛巾擦掉，继续挤压开奶。 开奶以后一定要及时、定时吸奶 开奶很痛的，开奶以后，乳房的上半部分会开始肿胀，会感觉乳房石墩墩的，不像平时那样是柔软的。开奶以后，每隔2-3小时，要给宝宝吸允一下，或者自己用吸奶器吸一下。乳房肿胀的时候吸奶是很疼痛的，但是一定记得要及时、按时吸，不要因为疼痛就算了，而且最好是给宝宝吸，宝宝的吸允力是最有效的（我就是不知道要吸，一个晚上没有吸，所以奶水不多，不知道是不是因为这个原因回奶了）。 初乳一定要给宝宝吃 开奶以后的第一批奶水，是初乳，是好东西，一定要给宝宝吃，千万不要浪费（里面都是抗体，对宝宝的抵抗力大有好处）。初乳是黄色的奶水，可能夹杂着血水（吸奶可能会出血），这些都要给宝宝吃，最好是宝宝直接吸允掉，如果是吸奶器吸出来的，也用奶瓶喂给宝宝吃，反正开奶以后所有吸出来的奶水，都要给宝宝吃。等这批初乳的奶水结束之后，奶水就是白色的了。 乳房肿胀疼痛可以用卷心菜敷 一妇婴的开奶师教的，如果乳房因为肿胀而疼痛，且无法忍受的话，可以用卷心菜敷（是扁的那种卷心菜，不是包心菜）。把卷心菜一片一片撕下来洗干净，然后沥干，敷在乳房的上半部分，乳房的下半部分以及乳头和乳晕是不可以敷的。我敷过，觉得很有效，可以减缓肿胀和疼痛。 喝汤、喝水补充水分 开奶以后的第一周，不建议喝很荤的汤汤水水，可以喝一些蛋汤，丝瓜蛋汤很不错。从第二周开始，可以喝荤汤了，但不是所有的汤都是催奶的哦，最保险的催奶汤就是猪脚汤和鲫鱼汤。 猪脚汤很给力，就是太油了，喝的时候要把上面一层油去掉，或者等汤凉了一些以后用吸管吸，这样就吃不到上面一层油了（我有朋友喝猪脚汤没有去油，结果奶水太油了，宝宝吃母乳滑肠且大便出血的）。鲫鱼汤最好是野生的鲫鱼。 每天喝一种烫，不要混着喝，而且每天都要喝一大锅，连料一起吃（猪脚和鲫鱼的肉也吃掉，就是猪脚不要吃太多，不然太油了）。 注意啦，老母鸡汤和鸽子汤不能喝，吃了回奶的。我一开始不知道，还喝过一天老母鸡汤。鸡汤一定要是公鸡汤！ 还有很多食物是回奶的，最好自己再查查相关资料。 母乳喂养的话，妈妈一定要给自己多补充水分，每天多喝汤汤水水，酒酿水铺蛋、白木耳羹之类的可以多吃些，还有要多喝水。 心情一定要好，心情好奶水多，这是王道！ 生完孩子以后体内雌性激素下降，内分泌失调，产妇脾气容易暴躁不安，所以请家里人都体谅产妇吧！生个孩子很不容易呀， 吸奶以后的乳房保养 不管是宝宝吸奶还是用吸奶器，吸奶结束之后，千万不要用烫毛巾擦乳头和乳晕，用温毛巾即可（吸过以后的皮很嫩的，烫毛巾容易把皮烫破），可以再用奶水擦拭一下乳头和乳晕。吸奶器不宜用的时间过长，一边乳房顶多吸20分钟左右。我之前用吸奶器吸奶，因为没有经验，吸的时间太长，吸完以后用烫毛巾擦，把乳晕擦破了，后来用奶水擦拭，2天就好了。 如果是乳头吸奶的时候破了，出血了，用奶水擦拭一下，也会好的很快。 奶水的储存 奶水多的话，可以用专门的储存袋储存奶水，把挤出来的奶水放在储存袋中并保存在冰箱的冷冻室，最多可保存4个月，宝宝食用时从冷冻室拿出来，放在冷藏室12小时以后加热给宝宝吃。这样宝宝就可以吃很长时间的母乳了。 不要太早买储奶袋，等有来水了，看奶水情况，奶水多再买也来得及的。 二、关于奶瓶 1. 奶瓶的选择 建议使用玻璃的奶瓶，塑料的也要备1-2个。塑料奶瓶的材质可能会让人担心，但是外出携带的话，塑料奶瓶还是很轻巧方便的，买品牌的塑料奶瓶应该都是没有问题的。 一般来说，准备6个左右的奶瓶，应该够用了。我的建议是：宽口奶瓶*3个（160ml的1个，240ml的2个），标准口径奶瓶*3个（120ml的1个，240ml的2个）。 小容量的奶瓶（120ml~160ml）也就是宝宝刚出生的这