压力与健康绪论.pptVIP

1-1 压力的概念 汉斯·薛利（Hans Selye） “压力，就像相对论一样，是一个广为人知，但却很少有人彻底了解的科学概念。”“压力是躯体对所施加的任何需求所做出的非特异性反应。” 沃特·坎农（Walter Cannon） “有机体维持体内环境平衡状态的过程。”“有机体在面临压力时试图保持平衡产生交感神经系统的唤醒与肾上腺分泌激素之间的交互作用。” 1-2 压力的概念 当代科学文献，压力的三种不同含义。 压力是外部的冲击——物质力量的观点 压力是内部的紧张——心理学观点 压力是躯体的唤醒——生理学观点 压力源（stressor）：能引发应对反应的刺激或环境需求。只有当精神结构对外部现实关注时才出现于内心世界。 紧张（strain）：内部主观的感受及躯体唤醒的统称。 应激是一个过程而不是一种状态。 1-3 压力的概念 理查德·拉扎洛斯(Richard Lazarus): “压力既不是个人性格，更不仅仅是一种反应，而是在需求与不以疯狂或死亡为代价的对其处理能力之间的关系”（压力只有在环境需求超过了个人处理需求的能力时才存在。） 压力的成分： S=Stressor: 一种能够引发内心紧张的刺激事件或对某一事件的主观认识。 T=Transaction: 个体与环境之间不断的调整关系。 R=Resistance: 在努力处理压力源对个体的持续斗争。 E=Energy spent: 应对压