压力和情绪管理(金明)-中华讲师网.pptVIP

金 明 导 师 心理健康工作坊 压力与情绪管理 职业压力与健康 压力来源： 工 作 人 际 生 活 灾 祸  压力原因: 变化快 竞争烈 选择多 需求高 双趋冲突 双避冲突 趋避冲突 如果上帝不在了，人们就陷入了焦虑。 ——保罗.萨特 北京某城区的266名各级公务员，采用国际通用OSI-2压力量表和访谈技术进行调查，压力来源如下 ： 角色期望 工作本身 与他人关系 职业发展和成就 组织结构和氛围 家庭生活和工作之间冲突 中科院心理研究所调查发现: 企业经理：工作和家庭问题压力 中层管理和技术人员：个人成就和社会支持因素压力 企业一般工人：经济和住房问题压力 应激反应： 阶段 功能 危害 一种美好的心情,比十帖良药更能解除生理上的疲惫和痛楚. ----马克思 情绪影响: