好的健美操课程教学大纲.DOCVIP

校本艺术培训《健美操》课程三年教学大纲 一、课程的性质和任务 （一）课程性质：健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美、健心目标的体育项目。其不仅为锻炼身体、增进健康、增强体质，还对减肥和改善体形体态、提高韵律及身体协调性有着特殊的作用。 （二）课程任务： 1.掌握与运用知识、技术，发展技能。 2.全面发展身体素质。 3.完善形体，培养正确的姿态。 4.进行审美教育。 5．培养综合能力与体育的爱好特长。 二、教学的基本要求 （一）认知发展目标 1.1 了解健美操与健身之间的关系。 1.2了解健美操的动作特点、表现形式及活动规律。 1.3了解健美操的基本概念、术语，并能运用。 （二） 身体发展目标 2.1形成正确的身体姿态。 2.2 发展学生健美操的综合素质，尤其是在动作的协调性和灵敏性上得到加强。 2.3 发展身体各器官系统的生理功能。 2.4发展心理素质。 （三） 技能发展目标 3.1培养学生参加健美操活动的运动能力。 3.2掌握健美操的基本动作方法和身体素质练习方法。 3.3 掌握大众健美操3～5级成套动作及几套不同风格特点的健身操（如拉丁、爵士、搏击健身操等）。 3.4基本掌握健美操的创编原则与方法，学会成套操及队形变换的创编。 （四） 情感发展目标 1.培养学生不怕吃苦、持之以恒的精神。 2 .培养学生团结合作的意识。 3.培养学生的节奏感、韵律感和表现力，以及对健身运动的热爱。 （五）社会发展目标 1.具有参与和指导健身运动的意识。 2.建立和谐、愉快的教学氛围。 3.使学生勇于表现，善于表现，具有现代意识。 三 、教学方法与重点、难点 教学方法：理论与实际相结合，师生互动、融知识传授、能力培养、组织教育于一体。 重点：促进学生个性发展，激发学生对健美操的兴趣和爱好，养成从事健美操活动的习惯，培养终身体育锻炼的意识。 难点：怎样使学生掌握自编自创、终生受益的方法。 四 、学时分配 分 类 教学内容 第一学年 第二学年 第三学年 1学期 2学期 3学期 4学期 5学期 理论 部分 健美操概述 1 健美操 与健康 1 健美操的创编 2 2 2 技术 部分 形体训练 6 5 2 2 大众健美操、 校园青春系列健身操 16 12 14 12 12 特色（搏击、拉丁、爵士） 健身操 5 10 6 6 有氧舞蹈 10 8 8 瑜 珈 2 2 2 2 学 时 总 计 30 30 30 30 30 课程考核 考核内容（见表） 第一学期 内容 健美操 基础知识 大众 健美操三级 仰卧起坐 学习态度 出勤情况 总分 分数 10分 40分 20分 20 10分 100分 第二学期 内容 大众 健美操四级 拉丁健身操 下叉 俯卧撑 学习态度 出勤情况 总分 分数 30分 20分 10分 10分 20 10分 100分 第三学期 内容 青春系列黄金操 个人 自编操 带操 跳绳 学习态度 出勤情况 总分 分数 30分 10分 10分 20 20 10分 100分 第四学期 内容 大众 健美操五级 队形变换 爵士健身操 学习态度 出勤情况 总分 分数 30分 20分 20分 20 10分 100分 第五学期 内容 表演操 队形变换 搏击操 学习态度 出勤情况 总分 分数 30分 20分 20分 20 10分 100分 2.考核标准 2.1健美操基础知识：采取笔试闭卷形式进行评价。 2.2规定操（健美操3～5级、青春系列操、拉丁健身操、搏击操）：采取技评方式，以教师评价为主。 从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。 优：动作规范，音乐节奏与动作吻合，无错误动作。 良：动作规范，音乐节奏与动作吻合，有轻微错误动作。 中：动作较规范，音乐节奏与动作吻合，有错误动作。 及：音乐节奏与动作吻合，有不规范动作。 不及格：音乐节奏与动作不吻合，有严重错误动作。 2.3个人自编操：采取技评方式。以教师评价为主、学生评价为辅。 从整体风格、动作的基本内容、动作的难易程度、音乐的选配等几个方面进行打分。时间要求在1分30秒－2分钟。 2.4带操：评价方法以学生自评、互评为主，教师指导监督。 评价内容与依据是能否克服和战胜胆怯、自卑，树立信心，发挥正常水平；能否将所学技能运用自如并突出个性；能否适应社会角色的转变与学生搞好互动。 2.5队形变换： 2.5.1书面作业：以8人为例，设计10个图形，以电子文稿形式完成，10分。 2.5.2实践表演：以教师分的小组为单位，以大众健美操五级为内容进行队形变换创编实践。采取技评方式，以教师评价为主、学生评价为辅。10分 基本要求：有开始和结束造型；5－6人组不少于6个队形，7人以上组不少于8个队形；整套操中至少要有一个是流动队形。 编排分