不乱吃零食-(精选·公开·课件).pptVIP

* 二年级 生命教育 校园门口 放学了，小明要买学校门口小摊上的零食吃，妈妈告诉小明说：“零食对小孩身体不好，不能吃，不能买。”可是小明又哭又闹起来，不停地说：“我要买嘛！我要买嘛！广告里说还有营养呢！就要买！”妈妈生气地说：“学校门口的零食不干净，不能吃！不信去问问老师！” 问题一： 同学们，到底应不应该吃学校门口的零食？ 不 乱 吃 零 食 同学们： 你们知道都有哪些食品属于小食品吗？ 同学们： 你们知道都有哪些食品属于小食品吗？ 大致种类：水果、蔬菜、坚果、糖果、膨化食品、饮料、冷饮等。 经常吃零食，对身体有什么危害？ 经常吃零食，对身体有什么危害？ 龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒、缺钙 小学生吃零食的危害：小学生吃零食，虽然满足了嘴的要求,但吃饭时却吃不下去了，影响食欲，损害了身体。长期大量食用化学添加剂、色素、香精、甜味素、膨化剂、影响智力发育，痴呆，记忆力减退。 吃有益的食品 1、奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等 奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天使用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。 吃有益的水果 西洋李子 柠檬 枇杷 杨梅 水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲。帮助消化，对孩子生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量的水果。可以让孩子洗净手，自己拿着吃。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症。 吃有益的食品 3糕点 (蛋糕.面包)饼干（全麦饼干） 糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花点还含有色素、香精添加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。 吃有益的食品 4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮 山楂制品 山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化、促进食欲。 增强记忆力的食品 *