催眠在大学生职业生涯规划中应用-心理健康教育专业论文.docxVIP

1 前言 1.1 问题的提出 随着高等教育的大众化，中国的大学生日益增多，许多大学生对自己的毕业 走向充满迷茫。当大学生就业成为全社会关注的问题时，大学生的发展也成为社 会热点，生涯规划教育在高校引起重视。 伴随着时代的发展，职业生涯规划走进校园，对大学生提供帮助。通过对职 业规划课程的学习，笔者认识到进行职业规划的前提是个人对自己的认知。而催 眠被认为是走进潜意识深处的捷径，广泛的应用于个体自我认知1。笔者在学校带 领关于职业生涯规划的团体辅导时，将催眠应用在一些环节中，收到良好的效果。 因此，个人在催眠的运用与职业生涯规划团体辅导之间寻找更多的契合点，尝试 性地将催眠系统地应用在职业规划团体辅导中，希望催眠能成为帮助大学生进行 职业生涯规划的一种有效方式。考虑到自己的经验与兴趣，并结合职业指导现状， 选定了大学生职业生涯规划指导的实践研究，即将团体催眠的辅导方法应用于指 导大学生的职业生涯规划实践，主要应用在指导大学生认识自我和确定职业生涯 目标两大环节。 选择这个题目的主要考虑因素： （1）大学生职业规划现状堪忧 很多人都在关注大学生的发展状况，许多的调查表明了大学生对自己的未来 迷茫，不明确职业目标，并且缺乏进行职业生涯规划的意识。金树人编制问卷对 某地区四年制的大学生进行调查，发现明白自己所需和条件并肯定未来职业方向 的学生仅占 27.1%，其余 72.9%的学生未曾考虑过生涯问题或对未来感到迷茫困惑 2。 而学校进行的关于职业指导的课程和讲座，对学生的帮助有限，效果不理想。 有研究表明，由于诸多原因，团体辅导效果优于课堂讲授3.笔者对学校毕业的一些 学生进行访谈，发现他们对职业指导的课程兴趣不大，从职业指导的讲座中获益 不多。在做有关职业规划的团体辅导时，采访学校的一些同学发现：仅仅是理论 的讲解或填写一些量表，会让学生感到枯燥无味。这对大学生进行职业规划的帮 1 徐静.浅析催眠术与催眠疗法[J].法制与社会(理论新创)，2008 年 12 期（上） 2 黄中天.生涯规划—理论与实践[M].高等教育出版社，2008 3 崔志涛.大学生生涯发展课程设计研究 [D].华东师范大学，2009 助有限，甚至可能削减他们参与职业规划的积极性。 学校非常需要一种可以发挥学生积极主动性的方式方法，为学生提供帮助。 在这方面的研究已经展开，比如已有学者研究沙盘游戏、团体辅导在职业生涯规 划中的有效性，取得一些成果。这些是有趣的研究。研究者认为：来访者在沙盘 游戏的世界里尽情地表达自我、释放自我，表达职业自我的各个方面，做出职业 定位1。这些方面也是催眠可以做到的。催眠可以使来访者放松的展现、发现自己 的各个方面，了解自我，而且不需要沙盘及其配套的工具，更易进行。 （2）职业规划与催眠的契合 在华中科技大学，优秀学子云集，但一些学子却有着自己的忐忑和自卑，周 围紧张的学习氛围和对前途的迷茫，使他们整天忙碌，却找不到热情和前进的动 力。当个体认识了自己，认清外在资源和环境，有了目标，清楚自己的所需，才 能减少迷茫和彷徨。只有认识了自己，看清自己内在，才能看清楚外在的事物。 做好职业规划，自我认识，职业认识和职业决策各环节中，自我认识是前提。而 催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是催眠可以帮助我们认识自己2。 正是这个契合点，把两者联系起来成为可能。催眠在认识自我方面的特有价值在 于：催眠是走入潜意识深处的一条捷径，是个体认识自我的一扇窗口3。人的言行 举止 90%以上是由潜意识里的动力支配，我们可以觉知到的只是意识层面的那一 小部分。催眠状态下，身心放松宁静，潜意识的一些东西进入意识层面，让我们 听到更多自己内心的真实声音，更好的认识自己。 另外，职业目标清晰也是职业规划的重要环节。催眠能让人了解自己内心深 处需要的是什么，有助于大学生确立自己的目标。在催眠状态下，去观想自己的 目标，在脑海里演练自己想要的生活，去经历那种感受，就更有信心和动力去实 现目标4。 （3）大学生职业生涯规划辅导的实践需要 探索身心是人的必修课，也有助于个人进行职业生涯规划。如何探索自我是 职业生涯规划辅导的重点。从古至今，认识自我都是一项复杂、困难和重要的课 题。我们每天都被外界的许多事物所束缚，大学生扮演着“学生”的角色，被成 绩、人际关系、校园社团活动等牵制。个人的存在不是因为外在的东西，而在于 内在，需要我们往内心深处去看。认识自我的活动，需要一种有效、有趣、能引 1 朱丽霞.沙盘游戏在职业生涯规划中的应用 [D].曲阜师范大学，2010.3 2 廖阅鹏.每天用一点神奇催眠术[M].江苏文艺出版社，2010．6 3 徐静.浅析催眠术与催眠疗法[J].法制与社会(理论新创)，2008 年 12 期（上） 4 张