武术剑术组合1-46 423.docVIP

武术剑术组合1 1．??虚步交剑； ?　　左脚收半步成左虚步；同时两臂屈肘右手接握剑柄于胸前，目视前方（图7—4—1－4）。 ? 要求与要点：两手在胸前交接剑的动作与虚步要同时完成。 ? 2．??歇步下刺； ?　　向左转体90°，下蹲成歇步；同时右手握剑向前下刺，力达剑尖，左臂后伸成剑指，拇指一侧向上；目视剑尖（图7—4—1－5）。 ? 要求与要点：歇步左脚尖应外展，歇步与下刺要同时完成。 重难点：1、虚步和交剑同时，胸前交剑 2、歇步下刺时歇步要稳，左右手在一直线上。 处理方法：1、直立做交剑动作，手不动，左脚逐渐成虚步 2、歇步做好，左右手徒手做动作成一条直线，同学之间相互帮助完成动作。 教学过程： 集合、宣布上课内容 准备游戏： 学习虚步交剑和歇步下刺动作，老师示范+讲解动作，学生仔细观察老师动作。 老师示范动作，学生模仿练习动作。 重难点动作学习处理。 学生易犯错误纠正，学生分组练习，相互帮助完成动作。 动作学习的好的同学动作展示，其他同学观摩学习。 学生集体练习动作。（老师领做动作，口令提示动作） 放松，师生总结学习情况，相互评价。 武术剑术组合2 1．插步平斩；? 左脚向右脚后插步，上体右后转；同时右手握剑臂内旋向右后平斩，力达剑身前段，左手剑指屈臂上举，掌心向上；目视剑身前段（图7—4—1－9）。 ? 要求与要点：剑与右臂平直，挺胸、收腹、立腰。 2．翻身下刺；? （1）右手握剑扣腕，使剑尖向下，身体左转180°；同时经体侧挂剑至头上。剑尖向左上．；目视剑尖（图7—4—1－10－1～2）?  ? （2）身体左转180°下蹲成歇步，同时右手握剑臂外旋，平刺，力达剑尖，左剑指附于右腕上；目视剑尖（图7—4—1－10－3）。?? ? 要求与要点：挂剑动作要连续不停地成一立国，翻身转体与挂剑下刺的动作要协调一致。? 重难点：1、平斩动作有力。 2、翻身在一个垂直平面上。 处理方法：1、 平斩动作要有力，形容在砍西瓜的动作，由此体会斩的动作的发力。然后再做横向的平斩动作。 2、徒手动作练习，面向墙面做翻身动作，体会垂直平面动作。脱离墙面，同学之间相互帮助做动作。 教学过程： 集合、宣布上课内容 准备游戏： 学习插步平斩和翻身下刺动作，老师示范+讲解动作，学生仔细观察老师动作。 老师示范动作，学生模仿练习动作。 重难点动作学习处理。 学生易犯错误纠正，学生分组练习，相互帮助完成动作。 动作学习的好的同学动作展示，其他同学观摩学习。 学生集体练习动作。（老师领做动作，口令提示动作） 放松，师生总结学习情况，相互评价。